Написать не тему "лишней кожи" вынудили определённые новые знания об этом процессе.
Я уже писал на эту тему в статье, и уже определённые рекомендации давал. Но с того времени прошло более полу года и появились уточнения. После 55 растянутая кожа подтянуться может, но очень медленно.
Если думать о проблеме глобально, то идеальный вариант пластическая хирургия. Но...это уже вопрос финансовый.
Худеть почему-то медленно не получается. В итоге кожа висит на боках и животе. Зрелище не ахти. Массаж, растирания, это всё увеличивает эластичность, но сжатия кожи не происходит.
Работает только метод "резкого раздражения кожи". В общем надо себя очень резко и больно обстукивать и ещё можно использовать роликовый массажер , а так же контрастный душ.
Резкие похлопывания ладонью по телу вызывают рефлекс сжатия кожи, получается такая своеобразная гимнастика.
Самомассаж вот такими роликами обеспечивает резкий прилив крови к массируемым местам.
Питьевой режим не зашкаливающий, но пить воду необходимо постоянно.
Дальше всё равно наступает ступор. Пришлось использовать "эстетическую подкачку" мышц в нужных областях.
Это верхний плечевой пояс и широчайшие мышцы спины. То есть изменил форму тела и кожа пошла за мышцами вверх. Она не растянулась, лишнее просто подтянулось вверх. Вес в результате немного увеличился, но это уже не за счёт жировой ткани.
Наступила такая пауза в стабилизации веса(ступенька). Теперь можно начинать следующую фазу похудения.
Вот такой внешний вид имел, когда жил и...думал, что так можно и дальше!
Год занятий над собой изменил внешний вид и состояние здоровья, но видете, как кожа сморщилась и "гуляет " по телу.
Это свежая фотография. Вес чуть больше , но подвислости кожи удалось убрать.
Такими маленькими шагами можно очень медленно "удалять" складки лишней кожи.
5- 6 килограмм ушло, затем стабилизация, ещё столько же веса прочь и опять стабилизация и т.д.
Питание должно быть сбалансированное по белкам, жирам и углеводам. Пренебрежение или отсутствие в приёме пищи этих необходимых организму веществ, приведут вашу кожу в итоге к очень плачевному состоянию.
Сбросил вес, а......кожа висит!
Спасибо всем, кто дочитал мою статью до конца. Очень благодарен за внимание, которое Вы оказали мне.
Пишите свои замечания и предложения. Если понравилось, то делитесь с другими. Я всё внимательно читаю и в новых своих статьях отвечу на все возникшие вопросы.
Владимир Сидоренко
Тренер по карате.
5 дан.