Вес на утро 57.4 (-600 гр). Неплохо, очень даже неплохо. Да что скрывать, это отлично! С воодушевлением приступила к завтраку. Сладкий кето-кекс с орешками и маслом. Сверху немного посыпала кокосовой стружкой. В калорийности ее не учитывала. Вышло очень много по объёму и всего на 746 ккал. Обедоужин. Не могу пока прийти к интервальному голоданию, но я стараюсь. Икра трески, омлет на сливках из яичных желтков, шпинат и салат из огурца. На 829 ккал. Вкусно и очень сытно. И все ещё никак не выберусь в зал позаниматься, много неотложных дел. Надеюсь в выходные наверстать!
Вес на утро 57.4 (-600 гр). Неплохо, очень даже неплохо. Да что скрывать, это отлично!
С воодушевлением приступила к завтраку.
Сладкий кето-кекс с орешками и маслом. Сверху немного посыпала кокосовой стружкой. В калорийности ее не учитывала. Вышло очень много по объёму и всего на 746 ккал.
Обедоужин. Не могу пока прийти к интервальному голоданию, но я стараюсь.
Икра трески, омлет на сливках из яичных желтков, шпинат и салат из огурца. На 829 ккал. Вкусно и очень сытно.
И все ещё никак не выберусь в зал позаниматься, много неотложных дел. Надеюсь в выходные наверстать!