Нужно правильно понимать, когда вы просто прокрастинируете или ваш действительно устал, и вам нужен отдых.
У меня бывают такие моменты, когда я не хочу идти в зал. Вот прям, когда очень злюсь и не хочу никуда идти. В таком случае, лучше остаться дома, потому что тогда не будет толка от такой тренировки. Насилие над собой приведет к нервному срыву, тогда под угрозой будете не только вы, но и ваши родные. Тут лучше заняться другим делом или просто лечь, отдохнуть. Пару раз за этот год, я бросала сумку с вещами для зала и оставалась дома, потому что чувствовала, что так хочет мой организм.
Лень - она очень хитрая. Но я ее сразу вычисляю, в такие моменты мне не хочется делать ничего. Берусь за какое-то дело, а потом резко находится отмазка его не делать, порой даже встать с кровати лень. Чтобы вытащить себя из такого состояния, я представляю, что если сейчас я не займусь спортом, то потом пострадает мое здоровье. А ведь все мы хотим быть здоровыми, ведь все на праздники желают: "Сначала здоровья, а потом все будет!". Это очень помогает мне.
________________________
Расскажите, часто ли вы пропускаете тренировки, потому что вам лень?
