"Я не умею рисовать!"
Эту фразу часто можно услышать на занятиях по арт-терапии. Когда пациенты слышат задание нарисовать что-либо, то в первую очередь задумываются о том, как окружающие оценят их творчество.
Главное, что должны осознать и принять те, кто решил с помощью искусства сделать свою жизнь лучше - это отсутствие оценки. И даже отсутствие самооценки. Не важно. как выглядит рисунок. В некоторой степени не важно, что именно нарисовано. Важен сам процесс рисования.
Не имеет значения, как и чем выполняется рисунок - главное, что рисунок создается.
И тем более не важно, что думают по поводу рисунка окружающие. Рисунок, как фактический результат творчества, важен для профессиональных художников. Но пациенты не собираются зарабатывать своим творчеством (хотя такое тоже возможно), не стремятся к славе. А потому качество рисунка не имеет значения, а значит, не может быть какой-либо оценки.
Чем рисовать?
Красками, карандашами, мелками, ручками, фломастерами. Кистями, ватными палочками и дисками, пальцами, поролоновыми тампонами... да чем угодно. Можно просто разлить краски по куску ватмана и лишь направлять их течение, создавая неповторимые сочетания цвета и формы. Можно расковырять фломастеры и выжать их содержимое на пачку листов: получаются невероятные сочетания цветных пятен - и сразу несколько листов с разными рисунками.
Рисовать можно доместосом по ткани, лаком для ногтей, помадой на зеркале, кетчупом по тарелке.
Что рисовать?
Рисовать надо то, что угодно душе в данный момент. Нужен пейзаж? Отлично. И не надо искать объекты и выезжать на природу. Достаточно просто вообразить картину, взять в руки кисть или фломастер, представить нужные цвета - и готово.
И неважно, что рисунок то ли в жанре примитивизма, то ли просто схематичный. Результат надо искать в себе. Если в процессе появление цвета и формы на рисунке вызывало положительные эмоции, если после захотелось улыбнуться себе или даже окружающим - это достаточный положительный результат.
А если при этом еще и улыбнулся кто-то еще: результат положительный вдвойне
Зачем рисовать?
Цель рисования - изменить свое состояние. Поэтому в процессе надо следить не за качеством картинки и правильностью техники рисования, а за своим настроением и эмоциями. Именно этими критериями определяется длительность арт-терапии: не час, не полдня - столько, сколько требуется, чтобы изменить что-то внутри себя.
Можно изменить методы и способы, технику, можно рисовать целыми сюжетами-комиксами до тех пор, пока не будет достигнута главная цель. И снова надо помнить, что качество рисунков не имеет значения.
