Те, кто не следит за своим питанием и едят по возможности что угодно, в итоге также относятся и к своей жизни. Поэтому, прежде всего, призываю задуматься тех, кто ест что попало. Наше тело - наш храм, и пускать в него всё, что попало, это не уважать как своё тело, так и себя. А теперь давайте поговорим о тех продуктах, которые даже веганы упускают из виду.
1) Орехи
Казалось бы, что не так с орехами?
Дело в том, что орехи в принципе не наша видовая пища. Орехи едят птички, но у человека нет ферментов для переваривания орехов. Их можно употреблять, если вы веган, и хотите нарастить мышечную массу, но, всё таки, для того чтобы быть целиком и полностью чистым, орехи лучше убрать из рациона. Рано или поздно люди приходят к этому, но если вам пока что некомфортно без орехов, то можно просто их ограничить.
2) Соль
Соль, вроде бы как, по очевидным причинам вредна в больших количествах. Но всё таки много кто защищает его, так как в малых дозах она якобы необходима. И это логично, ведь соль содержит натрий, которого нам не хватает. Всё потому, что достаточно мало продуктов из нашего рациона содержат натрий. Но для тех, кому сильно его не хватает, могу посоветовать сельдерей, маш, кинзу, укроп, репу, свеклу, шпинат, щавель. Сама соль, хоть и содержит достаточно натрия, по факту вызывает одну из сильнейших зависимостей. От соли очень трудно отказаться. От неё ломка на уровне, а то и сильнее чем от сигарет. Так же, соль является неорганикой, которая оседает на стенках наших сосудов, и, к старости делает их хрупкими и ломкими, забивает многие участки организма, от чего кровь туда больше проникнуть не может. Тем не менее, осознавая необходимость отказаться от соли, это возможно. Через неделю- две жизни без соли тяга пройдёт, и вам больше не захочется ничего солёненького.
3) Веганские сладости
Думаю, вред обычных сладостей и так всем очевиден, но, если нет, напишу об этом отдельную статью. А сейчас пойдёт речь о наиболее безобидном сладком, таком, как сушёные бананы, финики и тд. Даже если вы питаетесь правильно, поглощая много таких, казалось бы, безобидных сладостей, вы рискуете потолстеть даже оставаясь веганом. Количество потребляемой пищи решает точно так же, как и качество, а со сладким в особенности. Сладкое это любимая пища паразитов в нашем теле, и, если вы ещё не вычистились, то можете очень сильно навредить себе, потому что просто подсядите на это сладкое. Не скажу, что это вредная пища, но она легко может вам навредить если не соблюдать правила. Чтобы этого избежать, вам достаточно ограничить потребление сладкого, а так же употреблять его только в первой половине для. Вечером вообще не рекомендую есть, так как пища просто прекращает усваиваться и начинает гнить, а так, следя за этими факторами можете не бояться кушать полезные сладости.
4) Паслёновые
Вред паслёновых обсуждается во всю. Кто-то говорит, что всё с ними нормально, а кто-то утверждает, что вред от них на уровне с употреблением мяса. Тем не менее, упустить из виду этого я не мог. Все мы знаем полюбившиеся нам помидоры, кабачки, и, в особенности, картошку. Картошку пихают почти везде, её назвали нашим "новым хлебом". Однако, этот "новый хлеб" скорее является противоположностью этого понятия, учитывая что раньше и хлеб был другой, и то, что картошка на самом деле из себя представляет. Все мы понимаем, что фастфуд вреден, однако картошка-фри чуть ли не главная фишка всего мирового фастфуда. Картошку едят и дома, и в ресторанах, а готовить её можно сотнями, а может и тысячами способов. Но факт остаётся фактом, картошка не содержит ничего кроме крахмала, который нашему организму никак не нужен. Крахмал просто уходит в жир, поэтому, на картошке очень легко потолстеть. И ничего полезного. Насчёт других паслёновых есть разные мнения, поэтому, утверждать что-то я не могу. Если вам и так хорошо, то можете спокойно употреблять их дальше, а если есть сомнения, можете легко отказаться от них, то лучше с ними завязать, параллельно поискав об этом информацию в интернете. Картошку же призываю убрать вовсе.
5)Чай, кофе
Если же о вреде кофе много кто знает и понимает, что от кофеина у людей такая же зависимость как и от других вредных веществ, то насчёт чая многие и не догадываются. Чай точно так же содержит в себе кофеин(я не говорю о травяных чаях), который, в свою очередь, временно предоставляет вам энергию(из ваших же ресурсов), а потом забирает в разы больше, от чего вы можете стать недееспособными. Так же, чай и кофе вымывают из организма полезные вещества. Поэтому, любителям попить кофе или чай, советую заменить данные продукты травяными чаями или свежевыжатыми соками, это будет намного полезнее для вас самих.
В этой статье я разобрал более-менее неочевидные продукты, которые могут вам навредить. Веганы о вреде других продуктов так или иначе знают, но для остальных я напишу отдельную статью, как про мясо, так и про другие продукты. Всем добра :)