Люди проводят треть своей жизни во сне, а это довольно большой отрезок, не так ли? И хотя сны и их смысл уже давно вызывают интерес у людей, наука о снах не зашла далеко, так что данных о них не так уж много. Но благодаря развитию технологий стало возможным изучать мозговую деятельность во время сна, а ученые и психологи всего мира продолжают делиться своими результатами, тем самым медленно открывая занавески к неизвестной и все более интересной теме.
У вас ведь было хотя бы одно сновидение, которое долго оставалось в сознании, так и не обретя никакого смысла? Сегодня мы расскажем вам о том, что уже узнали о кошмарах и странных снах, которые нам снятся.
Почему нам снятся странные сны?
Возможно, у каждого из нас есть история о сне, в котором происходили странные вещи, которые казались полной чепухой после того, как мы проснулись. Если вам интересно, почему это происходит, есть несколько объяснений.
У каждого человека есть свои неповторимые сны, потому что каждый день люди переживают самые разные эмоции и события. Когда вы засыпаете, ваш мозг продолжает напряженно работать, распределяя моменты в краткосрочной и долгосрочной памяти. Он сравнивает события, произошедшие в последнее время, с теми, что произошли давно. Поэтому с детства можно увидеть такие вещи, как игра со старым домашним питомцем на новом месте, например, там, где вы сейчас живете.
Все это происходит во время стадии быстрого сна, который длится 10-20 минут и повторяется несколько раз в течение ночи. Этот этап также известен как "парадоксальный сон", который получил свое название из-за физиологического сходства с состоянием бодрствования человека. Именно в эту фазу активизируются все части мозга, кроме той, которая отвечает за логику. Кроме того, во время сна снижается концентрация серотонина и норэпинефрина, которые являются нейротрансмиттерами, отвечающими за логику и внимание. Поэтому неудивительно, что наши сны теряют всякое трезвое чувство нормальности. Мы понимаем, что все, что мы только что видели, происходило во сне только после того, как мы проснулись.
Почему нам снятся кошмары и другие тревожные сны?
А как же кошмары? Почему в наших снах мы видим апокалипсисы и зомби, преследуем их и другие не очень приятные сценарии? Швейцарские и американские ученые провели эксперимент, где им удалось найти ответ на эти вопросы. По их мнению, это своего рода тренировка нервной системы, которая помогает человеку справляться с негативными эмоциями в реальной жизни. В своей статье ученые пишут, что эмоции, которые мы ощущаем во сне, помогают снять эмоциональное напряжение и подготовить человека к будущим возможным стрессам.
С помощью электроэнцефалограммы ученые изучили активность различных участков мозга во время сна. 18 добровольцев просыпались несколько раз ночью и спрашивали, какие сны они видят и являются ли эти сны кошмарами. Благодаря их ответам и анализу активности мозга, исследователи определили две области мозга, ответственные за кошмары. Это островок и срединная кора головного мозга.
Как бы интересно это ни звучало, эти 2 части мозга активируются в тех же самых ситуациях, когда человек испытывает беспокойство или страх в реальной жизни. Островок отвечает за оценку эмоций и запускается автоматически, как только человек испытывает беспокойство. Срединная кора подготавливает человека к адекватной реакции при возникновении угрозы и контролирует поведение человека, когда он находится в опасности. В ходе дальнейшего исследования ученые обнаружили, что те, кому кошмары снились дольше и чаще реагировали на негативные вещи менее жестко в реальной жизни.
В настоящее время стало ясно, что именно то, как наше подсознание общается с нами и помогает решать проблемы, вызывает у нас беспокойство. Например, видение погони во сне, по мнению ученых, часто ассоциируется с нерешенными проблемами человека в реальной жизни. Но, как мы уже упоминали выше, сны изучены крайне недостаточно, и многие интересные открытия все еще ждут своего часа.
Советуем прочитать:
Несколько интересных фактов о снах, которые вы, вероятно, не знали
Вам когда-нибудь снился странный сон, который вы не могли выкинуть из головы и никогда не сможете забыть? Мы будем рады услышать об этом в комментариях!