Всем привет! Я считаю себя зависимым от солнца человеком. Раньше, если солнышко не выглядывало три дня, то у меня начиналась тошнота. Конечно, с переездом в Египет это прошло. И мы уже 5 месяц в России, а я чувствую себя прекрасно. Но, надо сказать, что зима в этом году на Урале великолепная. Почти каждый день солнце. Только последние 3 дня солнышко спряталось и совсем не показывается. Поэтому сегодня я в профилактических целях применила своё самое первое средство - эфирные масла. Они действуют на подсознание, минуя сознание и приводят психику в нужное состояние очень быстро. Считается, что одно из лучших для поднятия настроения и ощущения радости - эфирное масло апельсина.
Но оно мне не так импонирует, как мои любимые эфирные масла лаванды, пихты, чабреца, полыни (полынь очень пахнет летом).
Полынь - это моя находка 2019 года. Никогда бы не подумала что мне ее масло так понравится.
Для кого-то с летом будет ассоциироваться масло иланг-иланга, жасмина, сборные составы с ароматами цветов, у кого-то - лаванда, мята, мелисса, базилик.
Я делаю так: капаю мои любимые эфирные масла на платочек, маленькое полотенчико, марлю в несколько слоев и просто вдыхаю их. Либо включаю фен и нагреваю на небольшом расстоянии от фена ткань с аромамаслом. Аромалампы не люблю, так как запах очень медленно расходится и не такая концентрация. А ещё нужно обязательно иметь свечки и спички или зажигалку в запасе. А тут все просто - включил фен и готово! Раньше для ароматизации я брызгала любимые духи на лампочку и включала не некоторое время.
У меня долгое время моим любимым ароматом был эвкалипт. Я даже считала себя эвкалиптовым наркоманом.
Но после того, как друзья передали нам в Египет масло пихты, я влюбилась и в него. А потом полюбила spike-лаванду фирмы NOW.
Второй лайфхак - это поехать в торговый центр с большими окнами. Нам нравится торговый центр ИКЕА. Там всегда второй свет и горит много лампочек. Несмотря на любые морозы, чувствуешь себя там, как будто весна. Попить бесплатно кофе или чай с картой Икеа-фэмели, немного перекусить, насладиться ощущением весны - раз в неделю всю зиму мы обязательно так делаем, попутно закупаясь необходимыми продуктами в Ашане.
Третий лайфхак - это разжечь внутренний огонь.
Можно сделать комплекс Сурья-намаскар,
а мне также нравится упражнение в йоге: садимся с перекрещенными ногами, руки кладём на колени и начинаем движение туловищем вперед-назад. И второе упражнение - это вращения туловищем по часовой стрелке. Очень хорошо разгорается внутреннее солнце. Простой бег (когда есть такая возможность) тоже добавит огня. Затем можно перекусить апельсином или мандарином, и заряд солнечной энергии обеспечен.
Ещё один момент - включить музыку с летними звуками либо ту, что Вы слушали летом и она вызывает сильные ассоциации с летом, пусть это было много лет назад. Найти фильм про лето. Этот перенос тоже работает.
Можно прочитать мантру солнцу 108 раз: Ом Намо Бхагавате Рамачандрайя. Если при этом зажечь несколько свечей, то тоже получится усиление. Здорово будет, если Вы зажжете свечи по четырем сторонам света и прямо перед собой. Либо устройте небольшой свечной камин в юго-восточной или южной зоне комнаты.
Ещё один вариант - сходить в солярий с кремом с ароматом кокоса. Я очень часто загорала в солярии зимой раньше, когда мы жили в городе. Загорелая кожа сама по себе поднимает настроение. А лампы солярия ещё и поднимают иммунитет за счёт выработки витамина Д, и укрепляют кости. Кстати, его признали витамином молодости, красоты и здоровья. Помню, ещё давно, когда только начала ходить в солярий, он меня спас от надвигающейся простуды. Я почувствовала, что разболеваюсь, и сходила в солярий. Болезнь так и не развилась. Хотя до этого при таких же признаках я болела минимум 7-10 дней.
И последний лайфхак - это одеть одежду оранжевого или желтого цвета. А если Вам нужно куда-то идти, то можно взять яркий аксессуар такой расцветки.
Это были мои лайфхаки. Делитесь в комментариях своими.