Если вы не знаете, чем заняться, мы Вам подскажем!
✔️Купите планер на 2020 или скачайте его на телефон и заполните.
✔️Пропишите все свои цели, составьте план достижения одной из них.
✔️Избавьтесь от всех ограничивающих убеждений относительно этой цели.
✔️Навестите всех своих родных и близких, обсудите ближайший год, совместные путешествия.
✔️Избавьтесь от мусора дома, в телефоне, на компьютере.
✔️Напишите список книг и фильмов, которые вы хотели бы прочитать и посмотреть в этом году.
Перечисленные действия помогут вам сделать вклад в свое мышление. Далее мы приведем 5 фактов о мозге, которые показывают необходимость развития способностей.
Развивать мозг крайне важно. Мозг взрослого человека весит 1400 граммов, он имеет странную консистенцию и складчатую структуру.
Мозг можно и нужно развивать. Научно доказано, что он пластичный и способен к изменениям в любом возрасте.
Человек способен самореализоваться в любых условиях: в тундре, в центре мегаполиса. Мозг постоянно программирует нашу жизнь на основе прожитого опыта и полученных образов.
Мозг состоит из нейронов. При рождении его мозг до конца не сформирован. И гены определяют общие черты схем нейронных сетей. Каждую секунду в голове младенца образуется 2 миллиона нейронных связей и синапсов.
Уникальное исследование мозга монахинь, запущенное в США в 1994 году, показало, что негативные психологические факторы (стресс, депрессия, тревога, одиночество) способствуют более быстрому угасанию когнитивных способностей. А положительные психологические факторы (чтение, кроссворды, управление автомобилем, обучение новым навыкам, обязанности, общественная деятельность, социальные сети, физическая активность) - защищают мозг от старения.
Защитить свой мозг и при этом оставаться самим собой - реально. Наука это уже доказала.