На воспалительные процессы на лице чаще всего влияет питание, но так же важен уход и есть ли у вас генетические предрасположенности к обильным высыпаниям. Разберемся как вообще появляются такие высыпания?
На лице идет процесс обильного выброса кожного сала , а затем, закупорка пор , что и приводит к различным черным точкам и прыщам!
Продукты влияющие на акне:
- Молочные продукты на основе коровьего молока- в коровьем молоке содержится лактоза. Лактоза-это сахар животного происхождения, который не усваивается у некоторых людей. Как узнать что она у вас не усваивается? Лучше сходить к врачу и сдать анализы, ну или исключить на 2 недели продукты с содержанием лактозы и посмотреть как будет реагировать на это ваша кожа. Если высыпаний стало меньше, то следует сократить молочку и молочные продукты, если нет, то нужно искать причину в другом!
- Фаст-фуд, ну тут все понятно, ведь его делают с большим содержанием масла и трансжиров, которые в свою очередь вызывают потоотделение и выброс кожного сала.
- Молочный шоколад- тут тоже может содержатся лактоза, а так же молочный шоколад с идеальным или хорошим составом сложно найти. Тут же применяется пальмовое масло и те же трансжиры, но в небольшом количестве, но иногда чуть-чуть можно:))
- Хлеб и выпечка- если выпечка самодельная и вы знайте ее состав, то в этом нету ничего плохого, но в муке и белом хлебе содержится глютен, тут может быть такая-же история как и с лактозой. Ну и просто если ты исключишь мучное и сократишь количество хлеба до минимума, то возможно сбросишь 2-3 лишних кг или улучшишь качество кожи на теле, уйдут неровности в ногах и на животе.
- Кофе- и тут любители кофе грустно улыбнулись. Да, плохой кофе изрядно портит кожу, а натуральный и не растворимый кофе наоборот несет только плюсы, но кофеин на всех влияет по разному и не исключены высыпания и от него.
Вот сколько продуктов могут пагубно влиять на нашу кожу, но как я говорила вначале так же на нашу кожу влияют:
- Уход, как часто вы наносите косметику на свое лицо
- Внешние факторы, например: Состояние окружающей среды, воздуха, солнце, влажность воздуха, место проживания.
- Увлажнение лица, лицо нужно увлажнять 2 раза в день, даже жирную кожу
- Генетическая предрасположенность, если у ваших близких есть значительные проблемы с кожей, то тут нужно сдавать анализы идти к врачу дерматологу и он подберет вам нужный уход и скажет рекомендации по питанию.
- Протирайте экран своего телефона! Микробов на нем больше чем на крышке унитаза, мы не видя этого прикладываем каждый день его к лицу и трогаем руками
Тут мы поняли что на кожу 70% влияет питание и ваш образ жизни, но остальные факторы тоже нужно учитывать, даже если у вас нету высыпаний на лице, но есть единичные воспаления. Если такие воспаления появились 2-3 раза и прошли, то тут не нужно паниковать, ведь всякая перестройка организма могла произойти, но если такие единичные высыпания у вас часто и на одном и том же месте, то тут следует проверить состояние кишечника, часто ли вы принимайте лекарственные препараты, и искать потенциальную проблему внутри.
Кожу надо лечить, ведь это доставляет не мало проблем, но главное любите и принимайте себя такими какие мы есть! Не забудь поставить лайк, прокомментировать, мне будет очень приятно и я буду писать больше полезных постов, подписывайся и смотри)))