Давайте попробуем представить: вы внезапно просыпаетесь в той же комнате, с той же обстановкой и освещением. Обстановка вокруг вас идентична той в которой вы уснули.
Вы просыпаетесь от того, что кто-то ходит вокруг вас и вы отчетливо слышите эти шаги. Вы пытаетесь пошевелиться, но ничего не получается, и из-за этого начинается настоящая паника.
Вы трижды думали, что проснулись, но по-настоящему пришли в себя и смогли двигаться только в четвертый раз — и тут вы понимаете, что предыдущие попытки были лишь во сне.
Это и есть сонный паралич.
Сказать откровенно, мне вообще кажется это одно из самых жутких ощущений, которые только может испытать человек: паника, ты словно начинаешь кричать внутри себя, но, естественно, никто тебя не слышит. А вокруг всё кажется таким реалистичным!
Но не буду вас сильно пугать, ведь на самом деле паралич — неотъемлемая часть сна. Когда мы находимся в фазе быстрого сна, наш мозг активен (именно в это время мы обычно видим сновидения), а тело практически парализовано — двигаться могут только глазные яблоки и мышцы, ответственные за дыхание. Благодаря этому мы не можем навредить себе, когда видим что-то во сне и хотим действовать.
Обычно возможность двигаться возвращается к нам ещё до пробуждения, но бывает, что этот процесс нарушается. Человек находится в полусознательном состоянии: его мозг просыпается, иногда он может даже открыть глаза и посмотреть на комнату, но по-прежнему не может пошевелиться. Именно это состояние и называют сонным параличом — подобные эпизоды длятся (http://www.nhs.uk/conditions/Sleep-paralysis/Pages/Introduction.aspx) от нескольких секунд до нескольких минут.
Причиной развития сонного паралича считается открытая недавно способность мозга спать и бодрствовать лишь частично. Таким образом, когда большая часть мозга уже проснулась, те его зоны, которые тормозят мышечный тонус во время сна со сновидениями, продолжают „спать“
Правда здесь важно отметить, что у сонного паралича есть и другие признаки: в этом состоянии многие чувствуют, что их грудь как будто что-то сдавило, и им трудно вздохнуть (хотя на самом деле дышат свободно).
Некоторым во время этого состояния удается открыть глаза, что не получается сделать в обычном сне. Многие чувствуют, что в комнате будто кто-то есть, а у кого-то даже случаются визуальные и слуховые галлюцинации — они видят или слышат существо, которое хочет им навредить.
Подписывайтесь на канал, скоро будут интересные тесты!