Этот коктейль из зелени овса полезен не только для лошадей, кошек, хомячков, но и для людей. Он укрепляет иммунитет и дает "лошадиную силушку!"
Ингредиенты:
1. Овес (горсть)
2. Вода (1 стакан)
3. Любая зелень (пучочек) можно без нее
Приготовление
Сначала проращиваем овёс.
Берем овес для проращивания (прямо так и говорим продавцу: "Мне нужен овес для проращивания", а иначе не прорастет).
С вечера насыпаем овес в плоскую емкость, заливаем питьевой водой, оставляем его на ночь в воде, чтобы проснулся.
Утром сливаем воду, ополаскиваем овес и оставляем прорастать лишь поддерживая влажность (не надо накрывать никакой тряпочкой).
Через 4-5 дней проклюнутся первые ростки овса, а примерно через пару недель уже будет колосится зелень из которой и можно делать зеленые овсяные коктейли (овёс прорастает подольше чем пшеница).
Срезаем ножницами зелень, ополаскиваем ее, помещаем в емкость блендера, добавляем питьевую воду комнатной температуры.
Затем перекручиваем 20-30 секунд, процеживаем через ситечко коктейль в стакан. Плюс к нему можно добавить любую другую зелень. Доброго здоровья, друзья! :)
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал!
