Естественно, заниматься спортом полезно любому человеку и в любом возрасте, но сегодня разберём прекрасную часть населения.
Девушки, а Вы знали???!!!
1. Тренировки в спортзале нормализуют менструальный цикл. Это связано с тем что, занятия способствуют усилению кворообращения всех органов МАЛОГО таза. (На заметку, иногда в начале тренировок, у девушек могут быть сбои цикла, это обосновывается тем что, гормональный фон начинает нормализоваться.)
2. Силовые тренировки улучшают качество интимной жизни (усиливают ЯРКОСТЬ ощущений).
3. Очень полезно заниматься спортом до родов, так как повысится выносливость, которая в некой степени облегчит не только процесс вынашивания, а даже сами РОДЫ. Плюс ноги отекают меньше.
Так же после родов Вам ГОРАЗДО легче будет привести себя форму.
4. Силовые занятия, очень хорошо повышают выработку ТЕСТЕРОНА. А тестерон как всем известно – бодрость и активность!
Это основные 4 пункта которые мне бы хотелось выделить для девушек.
Так же есть общие не мало важные плюсы спортзала:
1. Сердечно-сосудистая система становится более выносливее.
2. Снижается риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
3. Нормализуется сон.
4. Оздоравливается нервная система, повышается сопротивляемость организма к стрессам (пожалуй это самое важное в современной жизни).
Правда интересно читать и вдохновляться?! Осталось только начать действовать 😉🐱👤✔
И немного о коже при занятии спортом.
При ХОРОШЕМ занятии, мы хорошо потеем, а это означает что, наши поры чистятся! Ведь ни одному средству для умывания, не справится так хорошо с чисткой пор, ведь пот выводит всё ИЗНУТРИ.
Сокращение и расслабление мышц во время тренировок, улучшает эластичность стенок сосудов и капилляров, а это СРЕДСТВО против МОРЩИН.
✔ На заметку!
При занятии спортом нельзя быть с макияжем и даже кремом на лице!
Во время тренировки пот смешивается с косметикой (декоративная или крем), закупоривает поры, что приведёт к высыпаниям на коже.