Девочки, привет!
⠀
Сегодня поговорим о длинных снах днем. Благодарю за лайк, это позволит вам видеть мои статьи и дальше.
⠀
С длинными снами вариантов несколько:
⠀
1. Малыш спит днем очень хорошо, больше нормы сна. Чаще всего, в такой ситуации начинает портится ночь. Варианты могут быть такие:
- ночные гуляния;
- ранние пробуждения;
- достаточно поздний уход в ночной сон.
⠀
Если у вас есть один из 3-х предыдущих симптомов, проверьте продолжительность дневных снов, причина может быть в них.
На консультациях я регулярно встречаюсь с ситуациями, когда ребенок хорошо спит днем ( на самом деле слишком хорошо), а ночью-плохо, просыпаясь часто.
⠀
2️. Малыш спит несколько снов, один из которых длинный, а другие короткие. Чем это чревато? Вам тяжело будет контролировать время бодрствования. После короткого сна оно может оказаться значительно меньше, чем после длинного.
Следствиями могут быть:
- перегулы;
- длительные укладывания из-за недостаточной усталости;
- может накапливаться усталость;
в случае вечернего долгого сна так же могут быть гуляния.
⠀
Грамотное распределение сна в течение дня очень важная штука.Идеально более-менее равномерное распределение дневного сна.
В некоторых случаях, если ребенок спит слишком долгий дневной сон, его нужно будить. Смотрите (#margo_когдабудить). Как это правильно делать, чтобы не испортить все следующее бодрствование, читайте здесь #margo_какбудить. Это ссылки на хэштеги в моем инстаграме
⠀
Девочки, есть вопросы? Кто сталкивался с длинными снами днем, были ли у вас сложности с ними связанные?
Подписывайтесь на мой канал про детский сон
Еще полезные статьи для вас:
