Чтобы сбрасывать хотя бы за неделю 5 кг и при этом не страдать от боли желудка нельзя употреблять: Что обязательно нужно есть: Питайтесь правильно и занимайтесь с портом, потом вам будет на много легче житься и здоровье будет на высоте!!!
Чтобы сбрасывать хотя бы за неделю 5 кг и при этом не страдать от боли желудка нельзя употреблять:
- Газировку( много сахара )
- Чипсы, сухарики ( много соли, сахара т жира )
- Фаст фуд( очень много жирного, много калорий )
- Все мучное
- Час с сахаром
- Фрукты и ягоды.
Что обязательно нужно есть:
- Цитрусовые ( хорошо сжигают жир )
- Овощи
- Нежирную рыбу
- Индейку, курицу
- Зеленый чай
- Вода ( много воды )
Питайтесь правильно и занимайтесь с портом, потом вам будет на много легче житься и здоровье будет на высоте!!!