Бодипозитив пропагандирует любовь к своему телу. Противопоставляет себя устоявшимся нормам и стандартам красоты, призывает относится ко всем людям с должным уважением, независимо от того, как общество и современная культура "рисует" нам и навязывает нормы, начиная от моды и заканчивая нашей внешностью.
Цели движения бодипозитив:
1.Бросить вызов обществу.
2.Помощь людям в создании уверенности и принятии собственного тела.
3. Ставить под сомнение устоявшиеся стандарты красоты(т.к. они меняются как и людское мнение-"всем мил не будешь")
Бодипозитив - это не просто вызов тому, как общество рассматривает людей, основываясь на внешний вид и избыточный вес. Это вызов всем людским суждениям о расе, религии, гендерным признакам, инвалидности.
4.Бодипозитив также направлен на то, чтобы помочь людям понять, как популярные СМИ манипулируют массами и общественным мнением навязывают нам стиль жизни(даже если он нам чужд), в чем мы должны ходить(тренды меняются каждый день), как мы должны выглядеть.
Краткая история
Движение бодипозитив берет начало с конца 1960-х гг. Когда люди стали бороться с дискриминацией в отношении людей с избыточным весом .
Термин "бодипозитив" появился в 1996 году, когда психотерапевт и человек, который проходил лечение от расстройства пищевого поведения, основали веб-сайт thebodypositive.org. Сайт предлагает ресурсы и учебные материалы, призванные помочь людям чувствовать себя хорошо и комфортно в своем теле.
Движение бодипозитив, в его нынешней форме, появилось в 2012 году, первоначально сосредоточившись на нереалистичных стандартах женской красоты. По мере того как движение набирало популярность, первоначальное внимание к принятию себя начало смещаться в сторону о том, что "все тела прекрасны."
В то время как бодипозитив становится все более популярным, люди до сих пор не понимают, что именно это термин означает. Отчасти, причина, по которой бодипозитив так неправильно воспринимается обществом, заключается в том, что существует так много различных определений того, что означает движение.
В зависимости от того, кого вы спрашиваете, бодипозитив может означать:
"Люблю свое тело, несмотря на недостатки".
"Чувствуя уверенность в своем теле."
"Люблю себя."
"Принимаю форму и размер вашего тела."
Бодипозитив также означает, что вы наслаждаетесь своим телом и не корите себя из-за естественных изменений(старение, беременность, образ жизни).
Instagram сыграл ключевую роль в подъеме и развитии этого движения.Наличие здорового отношения к своему собственному телу играет немаловажную роль в жизни человека,начиная от того как люди относятся к своей внешности и заканчивая самооценкой. Исследования показывают, что наличие негативного образа связанного с непринятием себя повышает риск развития некоторых психических состояний, включая депрессию и стресс.
Одно исследование показало, что даже короткий сюжет СМИ, изображающий "идеальное телосложение", вызывало у людей с избыточным весом расстройства пищевого поведения.
Образ тела относится к субъективному восприятию человеком своего собственного тела, которое может отличаться от того, как на самом деле выглядит его тело. Чувства, мысли и поведение, связанные с образом тела, могут оказать значительное влияние на ваше психическое здоровье и на то, как вы относитесь к себе.
Формирование тела начинается в раннем возрасте. К сожалению, даже маленькие дети могут страдать от неудовлетворенности своим телом. В докладе, опубликованном Common Sense Media, было обнаружено, что более 50% девочек и почти 33% мальчиков в возрасте от 6 до 8 лет считают, что их идеальный вес должен быть меньше, чем их нынешний . Результаты также показали, что 25% детей пробуют различные диеты в подростковом возрасте.
Проблемы, которые могут возникнуть в результате плохого восприятия себя:
Депрессия: женщины испытывают депрессию гораздо чаще, чем мужчины.
Низкая самооценка: исследование показало, что неудовлетворенность своим телом связана с низкой самооценкой у подростков независимо от их пола, возраста, веса, расы, этнической принадлежности и социально-экономического статуса.
Расстройства пищевого поведения: исследования также показывают, что неудовлетворенность своим телом связана с беспорядочным питанием, особенно среди девочек-подростков. Подверженность изображениям "идеального тела" связана как с поведенческими, так и с эмоциональными симптомами, связанными с неупорядоченным питанием.
Бодипозитив стремится решить эти проблемы, помогая людям противостоять влиянию, которое оказывают различные источники и СМИ на формирование в обществе идеальных стандартов красоты. Принятие себя может поспособствовать в борьбе с психическими расстройствами.
Критики
В то время как бодипозитив предназначен для того, чтобы помочь людям чувствовать лучше себя , он подвергается постоянной критике.
К сожалению, популярные соц. сети постоянно "бомбардируют" фотографиями , "вбивая" идею в умы о том, что более стройные люди более счастливы, здоровее и красивее. Эта идеализация "худобы" может способствует тому, чтобы люди начнут заниматься нездоровыми вещами—включая чрезмерные физические упражнения или экстремальные диеты.
Еще одна критика заключается в том, что она делает внешний вид одним из самых важных элементов восприятия человека. Она игнорирует все другие элементы и положительные личностные качества , которые более важны, чем то, как человек выглядит. В этом аспекте , обществу стоит переосмыслить, люди должны перестать делать тело определяющим фактором для восприятия(встречают по одежке..).
Что Вы можете сделать ?
Бодипозитив призывает полюбить себя и свое тело! Это сформирует устойчивую психику в борьбе с навязанными образами.
1.Примите нейтралитет тела
Это нормально признать, что вам нравится абсолютно все в вашем теле . Это нормально, чтобы чувствовать себя нейтральным или даже равнодушным к вашему телу. Ваша ценность как человека не зависит от вашей формы или размера, или любого другого аспекта вашей внешности. Образ тела действительно играет определенную роль в самооценке, но это еще не все.
2.Сосредоточьтесь на снятии ментального внимания с вашего тела и попытайтесь построить свое восприятие себя на других областях вашей жизни.
Все методы и способы требуют усилий и времени. Будут моменты, когда вы почувствуете слабость, когда вам не понравятся некоторые аспекты вашей личности , когда вы будете сравнивать себя с другими. Главное-продолжать пытаться найти новые способы избежать негативных мыслительных паттернов.
3.Носите и покупайте одежду для тела, которое у вас есть сейчас, а не для какой—то запланированной будущей версии себя. Вы можете держаться за свою "хs", потому что вы планируете в конечном итоге похудеть, но такие привычки не помогут вам чувствовать себя хорошо "прямо здесь и сейчас". Ищите вещи, которые заставляют вас чувствовать себя комфортно .
4.Очистите свои социальные сети от учетных записей, которые не заставляют вас чувствовать себя хорошо,позитивно и формируют негативную самооценку. Если вы обнаружите, что постоянно сравниваете себя с другими, вы скорее всего, постоянно будете подавленным. В частности, в Instagram многие аккаунты сосредоточены только на изображении совершенства или идеализированного образа тела.
5.Попробуйте следовать за положительными пабликами, которые пропагандируют все типы тела, формы, цвета, пол и т.д..