Согласно новым исследованиям, чтение художественной литературы может увеличить продолжительность жизни на два года, при этом чем больше времени вы проводите за чтением, тем лучше.
Чтение художественной литературы-не просто популярная и увлекательная форма досуга. Учёные-медики давно сообщают о его положительном влиянии на состояние здоровья. Например, исследование, которое было опубликовано в Medical News Today, показало, что эффект от чтения художественной литературы похож на действие тренажёров или авиасимуляторов. Если на последних пилотов обучают правильным действиям в экстремальных ситуациях, то книги помогают человеку в любом возрасте развивать воображение, память, эмоциональную сферу, социальные навыки и эмпатию.
Новые данные говорят о том, что помимо поддержания здоровья мозга, чтение увеличивает и продолжительность жизни.
Чтение и продолжительность жизни
Команда учёных проанализировала данные продолжительности жизни 3635 мужчин и женщин, -участников общенационального исследования "Здоровье и пенсия", которое проводится в США с 1990 года среди жителей старше 50 лет. Все они сообщают о своём досуге и привычках, в том числе и о читательских предпочтениях. Временной период выборки составил 12 лет.
По сравнению с теми, кто не читал, люди, которые проводили с книгой в руках по 3,5 часа в неделю, имели на 17% более высокую выживаемость в течение времени наблюдения. Те же, кто читал более 3,5 часа в неделю, повышали свои шансы на 23 процента.
В целом, продолжительность жизни активных читателей была почти на два года дольше чем у тех, кто книг не читал.
Авторы исследования сообщают, что чтение художественной литературы, как формы досуга, чаще выбирают женщины, люди с высшим образованием и более высокими доходами.
Те, кто предпочёл книгам журналы и газеты, также показали увеличение выживаемости по сравнению с теми, кто не читал совсем или очень редко, однако, разница в продолжительности жизни между этими группами была намного меньше.
Результаты исследования сохранились и после учета пола, возраста, уровня благосостояния, образования, состояния здоровья и наличия сопутствующих заболеваний, семейного положения.
Исследование не выяснило механизма с помощью которого чтение художественной литературы может увеличить продолжительность жизни, но учёные предполагают, что это может быть связано полезным действием чтения на функцию мозга, - ещё в 2013 году один из экспериментов показал, что процесс чтения улучшает связь между его клетками.
Читайте на здоровье!
Если этот материал был вам полезен, оцените его лайком и подписывайтесь на канал srokgodnosti. Спасибо!
О натуральных средствах против воспаления и боли можно прочитать здесь
Если этот материал был вам полезен, оцените его лайком и подписывайтесь на канал srokgodnosti. Спасибо!
О том, что следует делать сейчас, чтобы избежать деменции позже, узнайте здесь
#чтение книг #здоровье мозга #продолжительность жизни #долгожители #долголетие