⠀
Максимальное потребление кислорода - это показатель мощности атлета и способность к длительной работе.
Замерить МПК можно специальным оборудованием под названием газоанализатор. Действия замера будут проходить следующим образом: замер произведется в состоянии покоя, а потом на беговой дорожке постепенно увеличивая скорость до твоего максимума.
⠀
Низкий показатель в начале твоего бегового пути ничего не скажет, так как этот показать можно увеличивать тренировками. Тренируется МПК высокоинтенсивными нагрузками, но это не самый важный показатель для любителя-марафонца. Важно будет то, чем мы питаемся во время длительных тренировок или марафона, ведь качественное питание во время длительных нагрузок - источник энергии атлета.
⠀
Сейчас я вхожу в тренировочный рабочий сезон после отдыха, поэтому планирую сделать тест на МПК. И возникает такой вопрос к вам (ведь среди моих читателей не только любители, но и опытные атлеты): где в Казани можно пройти тест на МПК на газоанализаторе или при помощи забора лактата в крови? Жду ваших ответов в комментариях. Поле прохождения я сделаю полный отчёт и расскажу вам, как я проходил данный тест.