Забегаю вперед – сможете, да еще и с удовольствием. На выступления можно подсесть похлеще наркотиков, только это – легально, с пользой для здоровья и общества! Выбрасывайте сигареты и вперед, читать статью и развиваться!
Как часто Вы выступаете?
Неважно, какой формат, кстати:
- Стоите на сцене перед сотнями зрителей
- Смотрите в экран компьютера и презентуете свой вебинар
- Произносите тост в кругу большой компании
Делитесь своими мыслями с друзьями по важной теме
Прислушайтесь к своему телу!
Как оно реагирует, когда кто-то предлагает Вам выступить?
- Вы сжимаетесь в комочек и всеми силами беззвучно вопите: «Нет! Не хочу! Только не я! У меня не получится!»
- Вы напрягаетесь немного, охватывает волнение и некоторые сомнения
- Вы ликуете, внутри бабочки и счастливы от возможности проявить себя.
У меня сейчас третий вариант с небольшой примесью второго. Это может быть как речевое выступление, так и танец. Я много общаюсь с клиентами, провожу вебинары, выступаю оффлайн и обожаю произносить речи в больших компаниях! Если тема мне близка, знакома, известна, я прям радуюсь-радуюсь.
Мне нравятся выступления, нравится возможность поделиться своими мыслями и опытом, дать пользу людям. Когда выступаю, прям чувствую, что я на своем месте!
Так было не всегда, конечно. Когда-то я словно язык проглатывала, когда мне предлагали тост сказать! Мгновенная паника:
- Неподготовленность (Не знаю, что сказать!)
- Страх оценки (Все плохо обо мне подумают)
- Страх ошибки (Я точно сейчас ляпну что-то не то или вообще нелепо промолчу)
- Страх прошлого опыта (Я вечно лажаю, опозорюсь и сейчас!)
Узнали у себя эти мысли? Они быстро-быстро пробегают в голове, успевайте только словить за хвост.
А еще тело подключается (вернее, отключается):
- Комок в горле
- Холодный пот по телу
- Мозг вырубился
- Губы онемели
- Руки-ноги замерзли
- Сердце из груди вылетает
- Тошнит ни с того, ни с сего
Вспоминаете это состояние?
Стоп, без паники!
Страх сцены – очень распространенный, он есть аж у 95% людей.
Порой это самостоятельное явление, а чаще – одна из более общих психологических проблем. Всё это можно убрать, если захотеть.
В следующей статье я дам полезные советы, гарантирующие успешное выступление и новый приток счастья в жизнь. Будете по лбу себя хлопать – как раньше жили без такого кайфа?
Подпишитесь, чтобы не пропустить!
Ставьте лайк и напишите в комментариях – как чувствуете себя при выступлениях?