Привет! Порой бывает, что заядлые алкаши проживают намного больше, чем приверженцы ЗОЖ. Но почему? Разбираемся!
Право каждого выбрать образ своей жизни. Кто-то следит за питанием, занимается спортом и следит за фигурой, другой напротив злоупотребляет вредными привычками, алкоголем и курением. Но не всегда это влияет на продолжительность жизни.
Какие причины влияют на нашу продолжительность жизни?
Вредная работа
Кто-то целыми днями сидит перед компьютером, а кто-то весь день на улице. Кто-то работает в офисе, а кто-то фитнес тренер. Конечно если возможность надо переходить на работу которая позволяет побольше находиться на воздухе, подальше от компьютера и позволяет больше общаться. В любом случае стоит минимизировать время проведенное за компьютером.
Сидячая работа в офисе, главная проблема нашему здоровью на работе.
Отсутствие отдыха
Ни каждому дано найти работу своей мечты, которая будет приносить только радость и пользу. Однако каждый может сократить вред здоровью от такой работы. Достаточно заменить пассивный отдых на активный, если вместо просмотра сериала или посещения ресторана заменить каким-нибудь видом спорта или поездкой с семьей на природу, то состояние здоровья улучшиться, улучшиться настроение и все остальное.
Переутомление и стресс
Стресс который мы каждый день получаем на работе и учебе влияет на наше здоровье не самым лучшим образом. Но сократить пагубное влияние его на организм можно, надо всего лишь:
- Высыпаться;
- Побольше проводить с семьей.
- Принимать комплекс витаминов.
- Устраивать себе полноценные дни отдыха.
Таким образом, мы выяснили, что качество жизни ухудшается не от занятий спортом и неправильно питания, а самых элементарных повседневных дел.
Читайте также:
Как избавиться от болей в коленях.
Как за 30 секунд в день подтянуть и убрать живот?
Помогите каналу в развитии, подпишитесь, поставьте лайк, напишите комментарий. Вам все равно, а мне приятно ;-)