Заметка носит исключительно информационный характер. Не является рекомендацией или рекламой. Имеются противопоказания. Перед применением на практике проконсультироваться со специалистом.
***
Я заболела диабетом в 2 года и до 19 лет скрывала от друзей и знакомых, что у меня диабет - страх быть не как все, наверное, который особенно силен в детском возрасте. Разумеется, речи о том, чтобы делать инсулин или измерять кровь прилюдно не было вообще - я даже представить такого не могла.
Детской компанией мы часто собирались у одного из друзей дома. На праздники его мама накрывала на стол. Когда приступали к десерту, происходило страшное: мне передавали отдельный, специально для меня заготовленный кусочек желе или торта без сахара. Для меня это было пыткой: казалось, что все смотрят на меня и думают, что же со мной не так. В подростковом возрасте отказ от сладкого я обосновывала аллергией, а в университете - заботой о фигуре. Я жила, скрывая часть себя: когда снижался сахар, старалась съесть что-то сладкое незаметно - отходила, отворачивалась - потом думала, как объяснить то, что я съела шоколадку, если день назад говорила, что сладкое мне нельзя. Бессмысленная игра в прятки… Продолжать держать заболевание в тайне мне становилось сложно, я хотела начать говорить об этом, но все не могла преодолеть барьер страха. Помог случай - выход из зоны комфорта, на самом деле.
Занятия по испанскому, мы изучаем лексику по теме еды. В качестве примера высказывания о предпочтениях в еде, наша преподавательница сказала, что не ест конфеты, так как у нее диабет. Потом ребята в группе стали по очереди говорить о том, кто какие блюда любит. Когда очередь дошла до меня, прозвенел звонок. В домашней работе я написала, что тоже не ем сладкое, потому, что у меня диабет.
Через пару недель, преподаватель в качестве примера того, как говорить о заболеваниях, сказала прямо во время пары, что у нас с ней одинаковые болезни. Я на миг перестала слышать, что происходит, покраснела, к щекам прилила кровь, в кожу будто разом 50 иголок воткнули. Мне казалось, на меня смотрит вся группа, хотя ни в тот момент ни позже никто ничего не спросил и не сказал. Потом на перемене я плакала в туалете, а потом… потом все стало просто. Рубеж был пройден, страх преодолен, я стала без стеснения легко говорить малознакомым людям о том, что у меня диабет (за одним исключением). Летом того же года я отправилась в Испанию в качестве переводчика для танцевального коллектива. Мы путешествовали на автобусе с остановкой в Париже на обратном пути. По времени мне было пора делать укол, а никаких туалетов рядом не было: это был парк. Я нашла лавочку, присела, достала шприц-ручку, приподняла футболку и сделала инсулин - руки дрожали, мне было немного страшно. Я подняла голову: никто не смотрел, люди просто проходили мимо, физкультурники бегали… Это была лавочка на Елисейских полях в Париже. Muchas gracias моему преподавателю по испанскому!) Я больше не боюсь :)
Теперь я могу мерить кровь и делать укол и в метро, и на улице (летом), и на выставках / в музеях - в любых местах и ситуациях, где и когда нет возможности уединиться где-то в укромном месте. С собой почти всегда спиртовые салфетки или жидкость для дезинфекции рук (важно: после протирания пальцев спиртосодержащим раствором нужно дать спирту высохнуть, чтобы результат анализа был точным: спирт снижает концентрацию сахара в крови и результат получается ниже, чем есть на самом деле).
Если во время моих "процедур" рядом находятся незнакомые люди, я нисколько не смущаюсь, а вот присутствие знакомых может заставить меня искать укромное место: на работе я выхожу делать укол в туалет, лишая "минутки стриптиза" коллег мужского пола :)
Всем успехов и освобождения от страхов! :)