Ожирение считают проблемой всего человечества. Но в последние годы частотно ожирение, развивающееся из-за переедания. В результате растут запасы жировой ткани.
Следует понимать, что жировая ткань - это НЕ "складской" отсек организма, а активное образование, где протекают балансовые процессы синтеза и распада липидов, контролируемые нейроэндокринной системой организма.
Вообще существует до 50 генов, определяющих ход развития ожирения. Но сами по себе изменения в них протекают очень медленно.
Поэтому большую роль в развитии заболевания играют факторы:
1. избыточное потребление калорийной пищи
2. хаотичный режим питания
3. низкая физическая активность.
Очень часто диеты, разгрузочные дни не достаточно эффективны, так как не отключены гены, командующие "созданием запасов".
А вы знали об этом? Знали ли, что в большинстве случаев недостаточно просто ограничить своё питание?
Вялость, раздражительность, лишний вес - связаны с тем, что вокруг клеток накапливается большое количество отходов. Это происходит потому, что блокируется выведение "отходов производства" организма через лимфатическую систему. Одновременно с этим кровоснабжение клеток не усиливается (а оно необходимо для быстрого удаления токсических продуктов).
Клетки самоотравляются и не способны выполнять нормальные функции.
Околоклеточный мусор блокирует поступление питательных веществ. Как следствие, возникает "клеточное голодание" - калории поступают, но жизненно важных веществ недостаточно.
Во время такого "голодания" регулятор пищевого поведения находится в растерянности: вроде приём пищи был, а клетки кричат о дефиците питательных веществ.
Вот смотрите:
у здорового человека приём пищи утоляет аппетит. Но при нарушениях продукты гена ожирения не защищают органы от накопления жира и не угнетают аппетит. А вот если изменилось пищевое поведение, то могут быть и тяжёлые последствия.
Так, например: избыток всего 50 ккал./сутки, источником которого могут быть 1/3 баночки кока-колы, горсть чипсов или 25 гр.мороженного, приводит к увеличению массы тела минимум на 2,5-3,5 кг в год (!).
В процессе "клеточного голодания" клеткам мозга не хватает энергии, "особая система датчиков", контролирующая, чтобы мозг не голодал, "поворачивает специальный тумблер", заставляет организм послать в кровь больше питательных веществ, забирая их из других органов и тканей.
При поломке этой регуляторной системы аппетит усиливается, вне зависимости от наличия запасов в организме - т.е. посылаются ложные сигналы.
Интересно, что для утоления аппетита большинство отдаёт предпочтение жирной, высококалорийной пище - она кажется вкуснее из-за повышенного содержания особых веществ. Но она не требует длительного пережёвывания, а значит, чувство насыщения возникает позже, вызывая стойкое переедание. Масса тела продолжает расти, т.к. жиры отличаются низким потенциалом насыщения и характеризуются склонностью к складированию.
Таким образом, пока наши клеточки будут продолжать испытывать дефицит сырья, получать неадекватные сигналы; пока не восстановится функция "предохранителей", деятельность которых защищает организм от избыточного приёма пищи; пока не будет обеспечен поток питательных веществ, то существующая проблема не исчезнет.
Одновременно с этим важно выключить избыточную активность функций, которые производят "ложные команды", стимулирующие чрезмерный аппетит.
Подведём итог:
вещества, которые поддерживают нормальную массу тела вырабатывает сам организм. Надо нормализовать биохимические процессы, а они уже и обеспечат внутреннюю перестройку для восстановления нормальной массы тела.
Смотрите также:
Как избавиться от прыщей и сделать кожу чистой
10 факторов про кишечник, о которых вы точно не знали
Можете есть жирную пищу - холестерин не поднимется