Не всегда беременность протекает идеально, как нам того бы очень хотелось. В это время много волнений и переживаний связано с течением самой беременности, развитием малыша и предстоящими родами. В данной статье я приведу список книг которые помогут вам преодолеть страхи и настроиться на позитивный лад.
1)"Роды без страха". Грентли Дик-Рид. В книге рассказывается о том, что многих опасностей и осложнений можно избежать за счет тщательной предродовой подготовки и неравнодушного наблюдения за будущей матерью. Точное знания размеров таза, положения плода и степени его развития позволяют во время родов действовать правильно и своевременно, что предотвращает появление разнообразных осложнений.
Грентли Дик-Рид написал книгу, которая коренным образом изменила ход развития акушерства. На основе собственного врачебного опыта он доказал, что роды являются естественным физиологическим процессом, который вовсе не должен быть болезненным.
2)"Быть мамой здорово. Беременность и первый год жизни малыша". Лариса Суркова.
Цель книги– дать практическую основу для понимания особенностей психологии будущей мамы и малышей до года. В этот период малыш и мама составляют единое целое и полностью принадлежат друг другу. Удивительное состояние гармонии часто контрастирует со шквалом эмоций, которые приходится испытывать беременной женщине. Меняется внешность, окружение, распорядок дня – вся жизнь делится на «до» и «после» рождения ребенка.
3)"Путеводитель по беременности". Марта и Уильям Сирс.
Вы узнаете обо всех изменениях, которые произойдут с вашим телом, самочувствием и сознанием, а также о таинственной жизни, происходящей внутри вас. Кроме того, вы научитесь сохранять самообладание в экстренных ситуациях: во время болезни, при непредвиденных осложнениях и даже во время преждевременных родов.
Авторы ответят на самые распространенные вопросы и разрешат все ваши сомнения, а также помогут обрести эмоциональное спокойствие и вооружат вас знаниями, чтобы произвести на свет веселого и крепкого малыша.
4)"Какие наши роды". Тутта Ларсен.
Материнство может быть радостным и легким, когда вы обладаете полной информацией. Вам в помощь – эта книга где все родительские вопросы комментируют с разных сторон лучшие специалисты: акушеры-гинекологи, педиатры, психологи, акушерки, доулы и даже один юрист!
Темы, которые поднимает в книге автор, будут интересны всем женщинам: что такое вертикальные роды, эпидуральная анестезия, партнерские роды, токсикоз, нужна ли диета беременным и кормящим, можно ли кормить ребенка грудным молоком до 3-4 лет.
5)"От минус 9 месяцев до 1 года и не только". Светлана Кузина.
Вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров и счастлив? Тогда начните его воспитывать еще до того, как он появился на свет! Это не фантастика. Последние научные исследования показали, что спустя несколько недель после зачатия начинают закладываться основы человеческого поведения. Поэтому ребенка надо воспитывать не ПОСЛЕ его рождения, а ДО.
6) "9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин". Елена Березовская.
Елена Петровна Березовская – врач-исследователь, акушер-гинеколог, учредитель и руководитель Международной Академии Здоровой Жизни (International Academy of Healthy Life) в Торонто (Канада), автор книг, публицист.
Женщины часто сталкиваются с ограниченностью времени приема у врача, когда не хватает времени ни задать вопросы, ни получить на них исчерпывающие ответы. Поиск же информации в Интернете часто чреват получением ложных или не актуальных сведений. Поэтому книга получилась мини-учебником по акушерству, который написан доступным для понимания языком. Данная книга может помочь в любой стране, любом городе или деревне, любой женщине, пожелавшей стать мамой.
7) "Ваш любимый человечек от зачатия до рождения". Светлана Клаас.
В отличие от большинства изданий для будущих родителей, в этой книге главный герой не мама и не папа, а крошечный человечек – Малыш, чья жизнь только-только началась. Впереди, до его рождения, еще целых девять месяцев и… сотни вопросов. Как растет этот крошечный человечек? Что нужно сделать, чтобы ему было хорошо и уютно с самых первых мгновений жизни до рождения? Чем его порадовать? Как с ним общаться и играть? Как уберечь от маминых огорчений? Как подготовить дом к его появлению? Как сделать приход Малыша в мир праздником? Самые современные сведения из разных научных областей, практичные рекомендации позволят мамам и папам почувствовать себя любящими и нежными родителями задолго до рождения Малыша.
8) "Я супермама". Ирина Чеснова.
Книга поможет вам сориентироваться в бескрайнем море разнообразной информации, структурировать ее, выделить важное, основное, расставить приоритеты и понять, на что нужно обратить особое внимание и во что вложить свои силы в период ожидания, рождения, а потом и взросления малыша. Верьте в себя, в свои возможности и всегда помните, что вы – лучшие родители на свете. Лучшие – для своего ребенка!
9) "Родить здорового малыша без боли и страха". Евгения Макарова.
Эту книгу написала опытная акушерка, которая всю жизнь посвятила своему делу и знает, как помочь женщине услышать свой внутренний голос и родить здорового малыша без боли, страха, стимуляций и разрывов. Вы узнаете, как готовить свой организм к родам, что делать на каждой стадии родов, как помочь себе и своему малышу и, наконец, как сразу после родов правильно приложить его к груди, наладить близкий контакт и понимание с ребенком.
10) "Супермама". Катерина Януш.
Это энциклопедия для тех, кто только собирается завести ребенка, для беременных и молодых матерей. Для родителей с детьми маленькими и не очень. Для тех, кто пытается успеть за безумным темпом современной жизни и добиться как можно большего в нашем суматошном мире. Уверены, что пользоваться этой энциклопедией вы будете долго, пока ваши дети не вырастут.
В книге "Супермама" Катерина Януш делится с читателем своими представлениями о жизни с ребенком, с момента его появления на свет и вплоть до подросткового возраста. Ее собственный опыт дополняется опытом других людей, многих из которых Катерина консультировала; в книге содержатся как доступные факты, так и конкретные советы и рекомендации.
11) "Возрождённые роды". Мишель Оден.
Замечательная книга для беременных французского врача, акушера-гинеколога, читается как художественное произведение и воспринимается, скорее, как сборник советов о том, какими должны быть роды, как сделать этот момент менее стрессовым и для женщины, и для новорожденного.
12) "Мы ждем ребенка". Уильям и Марта Сирс.
Это ободряющая книга, информирующая вас о том, что является нормой, а что нет, а также о том, что и когда нужно делать. Беременность – это не постоянный экстаз и блаженство (эмоциональное или физическое), но и не девять месяцев непрекращающихся страданий. Это процесс, который следует прочувствовать в полной мере, а не только перетерпеть. Умея ценить свое тело и зная, как управлять им, вы сможете превратить беременность из девяти месяцев тревоги и жалоб в период, когда происходит развитие вашей личности, в период подготовки к материнству. Здоровье, зрелость и понимание помогут вам получить заслуженную награду – вашего ребенка!
13) Родить и возродиться.
Эта книга - российский вариант голландского бестселлера "Bevallen & Opstaan". Издание более года адаптировалось. Это первое издание, где помимо всей необходимой медицинской информации собраны десятки интервью с российскими женщинами, которые делятся тем, как у них проходили роды на самом деле.
В ней Вы найдете всю необходимую информацию о физиологии и психологии беременности и рождения.
14) "Ребенок от зачатия до года". Жанна Цареградская.
Единое помесячное описание развития ребенка от момента оплодотворения до исполнения ему 12 месяцев после рождения
Настоящая книга является первым учебным пособием в России по перинатальному воспитанию. Большое внимание уделено описанию симбиотического единства матери и ребенка. Кроме этого, впервые дается описание психологических особенностей женщины во время беременности, родов и кормления грудью, представленных как единая линия.
15) "Роды – просто. Беременность, роды, первые месяцы жизни малыша – о самом важном в жизни женщины". Лиза Мока.
Первые признаки беременности, трудности и радости вашего нового положения, подготовка к родам, рождение малыша и первые месяцы жизни увеличившейся семьи — здесь вы найдете ответы на все свои вопросы. Эта книга для тех, кто ждет родов и мечтает сделать первый день рождения малыша праздником.
Если вам понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Делитесь своими впечатлениями в комментариях и читайте другие мои статьи:
Советы будущим мамам в первую половину беременности.