Думаю, не секрет, что все худеют по-разному. У всех у нас разные стартовые данные и разный обмен веществ.
Кто-то может всего лишь отказаться от сладостей и потерять до 4 килограмм в месяц, собственно говоря, ни в чем другом себе не отказывая.
Я все равно никогда не соглашусь с теми, кто доказывает, что худеть одинаково легко в любом возрасте, что в двадцать, что в пятьдесят.
Я уже писала о том, что самым масштабным моим постройнением была ... беременность. Когда я становилась на учет по беременности, мой вес был 93 килограмма. Из роддома я приехала, встала на весы и увидела цифру 77.
Худела в интересном положении я не целенаправленно. Просто стала питаться правильно:
завтрак: каша на молоке с сухофруктами и творог,
обед: гарнир ( чаще каша ) с мясом или рыбой,
ужин: овощной салат и мясо, кефир.
Иногда позволяла себе сладости ( в умеренных количествах ). Перекусывала яблоками, бананами и киви.
Пила много чистой питьевой воды ( до двух литров в день ).
Старалась ходить пешком всюду, где только можно.
В итоге за время ожидания дочери я рассталась с 16 килограммами.
После родов вес тоже понемногу продолжал уходить. Но как только дочери исполнился годик, я перестала кормить грудью. Стала питаться, как до беременности, и все мое ко мне вернулось.
Однако воспоминания о стройной, по моим меркам, послебеременной фигуре были еще свежи в моей памяти, и я приняла решение худеть. Стартовала я с 87 килограмм.
Процесс продолжался 65 дней.
Каждый день я:
- час занималась на эллептическом тренажере,
- ограничила рацион до 1600 ккалорий в день,
- 20 минут делала зарядку,
- исключила все сладкое, мучное, жареное и так далее,
- через день принимала ванну с солью и содой,
- пила 2,5 литра простой воды.
Результат был виден, но ошеломляющим он не был.
За эти 65 дней, которые тянулись бесконечно долго, я избавилась от 8,5 килограмм.
Что я хочу сказать, я так и не втянулась, как отмечают многие худеющие.
Во вкус я так и не вошла. Каждый день, вплоть до 65-го я заставляла себя идти на тренажер и гнала от себя мысли о еде.
Потом заболела доча ( обычный грипп, но тяжело ), я моментально все забросила.
С тех пор радикально стройнеть мне не удавалось. Вес мой колеблется в промежутке от 87 до 93 килограмм. Но я еще не смирилась с ролью толстушки окончательно, я почти на старте и почти готова к новому бою.