Вы знаете, что такое постура? Это положение тела в пространстве. Как правило, этот термин активно используется при обучении танцам и определяет вертикальное положение тела. Статичное (стойка) или динамичное (шаг).
Танцуете вы или нет, постура определяет вас. Причем гораздо больше, чем предполагает большинство людей.
От постуры зависит ваша бодрость, выносливость. Это очевидно. А ещё ваша фигура, форма и размер жироотложений, состояние вашего лица и здоровья (или нездоровья) внутренних органов.
Да, да! Вот так глобально! Я буду разбирать отдельно в постах нашей группы разные вопросы, связанные с постурой.
Второй день размышляю на тему постуры именно потому, что вчера была на мастер-классе по танго. Увы, пришлось в очередной раз отметить, что даже среди людей, занимающихся танцами, очень много людей с нарушением опорно-двигательного аппарата. А ведь именно эта сфера ассоциируется с хорошей осанкой и походкой.
На мастерсах, когда люди долго стоят или ходят, очень ярко видны проваленные колени, спазмированные поясницы и черепашьи макушки.
Приведу вам фото в пример.
На этой фотке мне 18 лет. И вот эта стоечка очень характерна для многих женщин. Конечно, не все так заплетают ножки. Но вот это провал между ребрами и тазом, который предполагает в перспективе рост животика и больные коленочки - реалии современности. Постоянно вижу у молодых, в том числе у танцующих девочек. У тех, кто постарше, сразу спрашиваю про варикоз и поясницу. Ответ чаще да.
Дорогие женщины, ваши животики - не потому что вы перенесли беременность и роды, а потому что после этого вы ничего не сделали со своей постурой. Это я уже могу утверждать совершенно авторитетно как мать троих детей, прожившая проблемы в пояснице и боли в грудном отделе спины, а ещё онемение рук, перекос таза и плоскостопие.
Вернемся к фото.
Второе фото как раз о том, что ничего не меняется быстро. Это фото сделано осенью 2019. Разница с первым - 25 лет. Похожая стоечка? Но поменьше. Костяк очень сложно перестроить. Требуются годы и годы.
И как легко потеряться чуть только устала. Тогда я ввела мастер-класс в течение 2,5 часов и видимо устала . Видите, те же провалившиеся коленочки. Сразу же компенсаторно горбится спина и посмотрите, как отвисли брыльки.
Но что меня радует, у меня нет варикоза, живота и плохого зрения. А должны бы... В маму. Но не генетически, а потому что у нее постура такая же была.
А вот на 3 фото я уже немножко отдохнула и контролирую свою постуру. И заметьте, волшебным образом контур лица подтянулся.
Да, я ещё в пути. Мне еще многое предстоит, чтобы сделать своё положение тела оптимальным.
И мне нравится этот путь. Я вижу реальную, ощутимую пользу. Да, друзья, это же даёт красоту, выносливость и ловкость. По мне так ради этого стоит потрудиться.