Кризис бывает не только возрастной, но и карьерный. Как опознать его и что делать?
Наши зарубежные коллеги уже давно определили понятие кризиса середины карьеры, который никак не зависит от возраста. Это может случиться с Вами и в 25 и в 40 и в 55. Частично симптомы похожи на возрастные кризисы и всё таки в значительной степени отличаются.
У Вас карьерный кризис если:
- Всего достигли и некуда развиваться. Ничего не добились, стоите на месте уже много лет Отсутствие перспектив.
- Все скучно, однообразно до отвращения
- Не видите больше смысла в своих действиях
- Чувствуете себя угнетенным, подавленным, часто в плохом настроении и это связано с работой
- Ощущение неудовлетворенности
- Нет вдохновения (особенно для творческих профессий)
- Вы работаете по диплому, но понимаете, что это абсолютно не то, чем Вы хотели заниматься в детстве или поняли, что выбор был неверным.
- Профессиональное выгорание
- Сожаление о прошлом или чувство тщенности в настоящем
Узнали себя? Тогда идем дальше!
Кривая профессионального развития
Слышали об эффекте Даннинга-Крюгера? Кратко это выглядит так
Встречали в своей жизни людей которые недооценивают себя или напротив слишком переоценивают? Настоящие профессионалы умеют вовремя признавать свои ошибки и недостаточный профессионализм, вовремя подняться и начать развитие снова. Допускать ошибки это нормально. Как сказал один умный человек "Даже президент не всегда справляется со своими обязанностями!". Часто карьерный кризис базируется как раз на этом эффекте
Что делать?
Выпишите все свои навыки и опишите сильные стороны. Просмотрите все области и направления, которые существуют на сегодняшний день и отметьте те, которые были бы Вам интересны. Теперь оцените свои приобретенные навыки и их соответствие выбранному направлению. Что пригодится? Что еще нужно будет подтянуть или изучить? Что я могу сделать прямо сейчас? С какой профессиональной ступени я могу стартовать? Определите Ваши жизненные ценности, соответсвуют ли они выбранному пути и реализуете ли Вы себя.
Может быть оценив себя и свои будущие перспективы, перечислив достижения, Вы поймете, что находитесь именно там где нужно и делаете то, что необходимо. Вспомните о людях, которых Вы встретили на этом пути, проектах, путешествиях...
Обратитесь к профпсихологу и пройдите тест на профориентацию. По результатам теста Вам нужно будет принять решение: сменить кардинально область деятельности (фармацевтика на маркетинг), либо изменить направление (из менеджера по продажам стать коучем). Возможно, всё в порядке и Вы просто не видите вариантов, которые лежат на поверхности и их нужно только найти и развиваться дальше. Иногда люди не знают, что есть два пути развития "горизонтальный" - стать супер-профессионалом своего дела и расти в опыте и стоимости, "вертикальный" - добиваться новых позиций, "ветвистый" - развивать себя или бизнес в новых направлениях. Жизнь это движение!
Иногда нам нужно разрушить рамки, в которые мы сами себя загнали, чтобы выйти из зоны комфорта и снова начать движение. Иногда стоит сделать небольшой перерыв в карьере, переосмыслить свой карьерный путь. Если есть возможность, можно взять отпуск за свой счет и сделать небольшой перерыв в карьере на 2-3 месяца. Отправиться в путешествие, устроить себе перезагрузку. Готовы ли Вы к риску? Живете ли по принципу "Лучше попытаться сделать что-то, чем потом жалеть всю жизнь жалеть, что не сделал!"? Тогда это именно тот момент. Пробуйте! Сделайте что-то новое, откройте себя заново.
Найдите точки, которые заряжают Вас энергией и поднимают настроение. Самая лучшая книга, которая сможет Вам помочь в этом - "Лифт настроения" Ларри Сенна. Возможно это просто усталость.
Много занимаясь рабочими вопросами мы часто забываем о ценности жизни и откладываем то, о чем давно мечтали. Выучить испанский, съездить на Мальту, проводить больше времени с семьей. Выпишите свои мечты и планы, которые вдохновляют. Выделите 3 самых важных и один начните прямо сейчас! Позвоните на курсы и сходите с женой на танго или один в кино. Сегодня нужно сделать шаг. Хватит отговорок "закончится проект, получу должность, с понедельника". Нужно принять тот факт, что работа в том и состоит, что постоянно нам приходят задачи, с которыми мы должны справляться, но нужно освободить место жизни прямо сейчас.
PS. Если кто не понял - медведи никого не призывают увольняться и бросать всё
