Всем привет!!!! Я Оля и на своем канале я делюсь своими методами и способами борьбы с лишним весом... нет, даже не так))))) методами и способами избавления от пищевой зависимости, от непомерного обжиралова и ожирения. Жестко???? А по другому нельзя)))) Давайте жалеть себя, таких пышечек, таких "сексуально-аппетитных", (как мне сказала одна дама, возрастом чуть за тридцать и весом этак под 150....,) таких вот несчастненьких с болезнями ног и спины, таких вот бедненьких без личной жизни и нормального общения.... Кто в этом виноват?????? ТОЛЬКО ВЫ САМИ, вы, которые читаете мой посыл. Вы считаете что я вас обидела чем-то???? Можете забиться в угол и порыдать, но проблема ваших отвисших боков, ваших жирных складок на спине и животе, ваших ног-тумб и пятой точки 56 размера не исчезнет, если вы сейчас закончите читать и уйдете с моего канала. Я одна их нас, я не всегда была весом 75 кг и решила вас обидеть или того хуже оскорбить и поучить жизни. За своих чуть больше 50 лет я трижды худела и два раза набирала вес чуть меньше прежнего. Я знаю эту проблему из внутри. Я знаю, как тяжело носить лишних 50 кг и в 30 лет чувствовать себя старой обрюзгшей теткой и закатывать скандалы дома своим родным, по тому что они не купили булку хлеба, которую я сожру за ужином. Я знаю, какие чувства и мысли испытываешь на службе, когда форменная одежда 58 размера сидит на тебе как на барабане и страшно сделать какое то движение, что бы китель или брюки не порвались по швам. Я знаю, как себя чувствовать, когда тебе 25 лет и к тебе обращаются как к 50 тилетней женщине. Я знаю, когда вес переваливает за 100 кг, как искать для себя отговорки и находить себе оправдания, что бы лишний раз не сделать какое движение вперед, не спуститься с 5 этажа просто на прогулку, не сделать себе макияж и сходить на корпоратив. Я знаю, какие чувства обуревают при виде хорошо накрытого стола с домашней колбасой, жаренной в свином жире, со свиным окороком, с жареными котлетами, с картошкой, плавающей в жиру, с жареной рыбой, всевозможными салатами с жирным майонезом. И теперь я знаю, как от этого отказаться и отказываюсь и мой вес составляет 75 кг.
Если вас все это устраивает, можете дальше не читать эту статью, это не для вас!!!!
Просто закройте эту страницу и не возвращайтесь на мой канал, что бы я вас, такую нежную, такую ранимую, такую пышечку.... с отдышкой, с кучей болячек желудка, с болезнями суставов, со складками жира на животе, боках, спине, со зловонными запахом пота и опрелостей от ожиревшего тела, который не смоешь даже самыми дорогими средствами, (ОН ЕСТЬ МОЖЕТЕ ДАЖЕ НЕ СОМНЕВАТЬСЯ!!!) вдруг не обидела или того хуже, оскорбила и вы без аппетита сожрете свой обед или ужин трехдневной нормы сталевара....
Я не просто так пришла к этому, мой путь был очень длинный и далеко не легкий. У меня был наглядный пример моих родственников - моей мамы, которая в 55 лет весила около 150 кг и в 61 год умерла...Я видела, как ей тяжело было, с каким трудом она сама себя обслуживала, как она, превозмогая боль в ногах, пояснице, заставляла себя идти на работу, идти на огород, заниматься домашним хозяйством. Она очень хотела похудеть, она делала попытки, но точка невозврата была пройдена... Конечно, умерла она не от ожирения, но .... ожирение дало толчок тем болезням, которые привели к такому печальному исходу.... Мой брат ушел в мир иной в 55 лет с весом 160 кг... И опять же, умер он не от ожирения, у него было больное сердце. Болезнь приобретенная после 40, когда вес у него был 120 кг.
Не нужно искать себе оправданий " Вот ничего не ем и набираю вес..." или " это наследственность..." или "это гормоны".. Когда вам чуть за 30 или того меньше, вы можете собой любоваться в нижнем белье размера ХХХХ.., но в процессе увеличения возраста вес тоже будет увеличиваться и в предпенсионном возрасте вы станете обузой своим родным.. Вы не сможете самостоятельно выполнить гигиенические процедуры, вы не сможете самостоятельно спуститься с 3 этажа или самостоятельно пойти в магазин и купить себе продуктов... А к лишнему весу добавиться куча болячек из-за того же лишнего веса.... Мое личное мнение, никому его не навязываю - не стоит себе искать оправданий и жалеть себя, такую красивую, толстую, вечно потеющую.. "Я люблю себя, не могу себе ни в чем отказать!!!!" Уважаемые, если бы вы любили себя, свое тело, то обязательно избавились бы от мешка сахара, который таскаете на себе!!!!! Это сейчас вам 25-35 лет и вам так хорошо и комфортно, когда вы сжираете за один раз трехдневную норму сталевара))))) А дальше????? А дальше, если вы не измените образ жизни, вас к 50 годам ждет инвалидность... Да-да... Именно инвалидность.. Вы не сможете сами себе проводить гигиенические процедуры ( представляете, какой запах от вас будет исходить??), вы не сможете пройти и 100 метров, вы не сможете спуститься и подняться по ступенькам ... Вы хотите такой жизни в зрелом возрасте??? И если за вами и будут ухаживать ваши близкие, то как будете чувствовать себя вы??? Вы будете ОБУЗОЙ для всех!!!! И по поводу комментария о том, что при похудении будет куча болячек... А вы подумали, какая куча болячек будет, если вы , любя себя, ни в чем себе любимой не отказывая, обжираясь до икоты, доживете до зрелого возраста??? А впереди климакс и как правило, все женщины с избыточным, повторяю с избыточным весом, прибавляют в весе до 10 % от первоначального. А с ожирением и того больше. Вот вам и тема для размышления, а по сему вывод один - полюбите себя, свое тело, свои внутренние органы и ешьте на 2/3 ведра меньше и будут вам восхищения и признания!!!! Удивите своих близких и знакомых, уменьшитесь на 4 размера))))) Мой посыл - это не бахвальство и не цинизм - это собственный положительный опыт.
Если вы дочитали мою статью , то предлагаю вам самый простой способ начать первые шаги к стройности и здоровью. Разденьтесь, снимите с себя балахоны, станьте перед зеркалом и внимательно посмотрите на себя в обнаженном виде. Рассматривайте внимательно, не пропустите ничего. Оденьте свое самое красивое нижнее белье и представьте, что она размеров этак на 4 меньше... Было бы лучше???? Так стремитесь!!!! Распечатайте себе 16 правил своего пищевого поведения и читайте, хотя бы 3 раза в день
Возьмите листок бумаги и запишите, что вы едите за день. Только не стоит обманывать себя, пишем все что едим!!!!! Проанализируйте, то что вы съели. Это что бы у вас не возникала мысль" Ничего не ем и не худею!!!"
Возьмите листок бумаги и запишите, сколько за день вы выпили чистой простой воды. Чай, кофе, соки, газированные напитки, компоты, спиртное в этот список не входит. Проанализируйте, свой питьевой баланс.
Теперь пришло время действовать. Исправляем свои ошибки.
Взвешиваемся утром, после гигиенических процедур, на тощак в минимуме одежды. Записываем результат.
ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЕН!!!!!
ПИШЕМ ВСЕ ЧТО ЕДИМ!!!!
ПЬЕМ НЕ МЕНЕЕ 15 МЛ ЧИСТОЙ ПРОСТОЙ ВОДЫ НА 1 КГ ВЕСА, т.е если ваш вес 100 кг, вам нудно выпить не менее 1,5 л. воды в течение дня, желательно до 18.00
Взвешиваемся через неделю утром в минимуме одежды, на тощак. Есть результат???? Если вы себя не обманывали и писали все, что ели и анализировали свою еду и свой питьевой режим, результата обязательно должен быть!!!! Ну а если вы обманывали сами себя, тогда .... тогда вас ждет все то, о чем я писала выше....
Поймите
Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа.
Милые девушки, наши зайчики и кошечки, хватит жрать!
Займитесь собой!
Запомните, нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая скотина»
Хотите, чтобы я дальше вас продолжала мотивировать?
Если во время чтения у вас возникла мысль что я не прилично выражаюсь, то неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера. Я закончила. До новых встреч.
Как я худела и что предпринимала вы можете читать здесь
Жизнь после 50 только начинается.Не слушай , будто ты чего-то не можешь.Поставила цель - добейся и точка.Я добилась - минус 26кг
После 50 лет жизнь только начинается. Как победить лишний вес и жить полноценной жизнью. Бонус - рецепт вкусняшки.
Как я худела с помощью известной клиники. Мои рекомендации для худеющих.
Готова ответить на все имеющиеся возражения и продолжить дискуссию в обсуждениях)))