1.Надо выпивать 8 стаканов воды.
На самом деле за сутки наш организм тратит примерно 1-1.5 литра жидкости.Воду организм так же умеет выделять из пищи,фруктов, овощей.Ещё из чая,кофе,компотов и т.п.Если пить не хочется,не надо себя заставлять.Ориентируйтесь на чувство жажды.
2.Сок полезен.
Фруктовые соки не так полезны,как мы всегда считали.Особенно пакетированные,в них много сахара и почти отсутствует клетчатка.Поэтому лучше есть фрукты и овощи в первоначальном виде.
3.Токсины выводятся из организма с потом.
Потовые железы,выделяют пот для охлаждения организма и не более того, больше никаких функций они не могут выполнять.Пот состоит из воды,соли и электролитов.
4.При кровотечении из носа,надо запрокинуть голову назад.
Лучше зажать нос и наклониться вперёд,в положении сидя.Если запрокинуть голову,кровь может скапливаться в горле и вызывать рвотные позывы.
