Что произойдет в теле, если отказаться от сахаров? Полностью!
Давайте посмотрим:
1. У вас пропадет аппетит к сахару.
Почему?
Потому что каждый раз, когда вы едите сахар, вырабатывается гормон снижающий уровень сахара в крови, что соответственно способствует снижению сахара в крови (типа гликемии), а это в свою очередь, вызовет у вас, тягу к сахару.
Исходя из этого получается, что перестав есть сахар, вы избавляетесь от тяги к сахару.
2. У вас уменьшиться голод. Вы это не узнаете, пока не откажитесь от сахара, но поверьте именно из за него, вы постоянно испытываете голод.
Почему?
Потому что нормализуется уровень сахара в крови. Теперь клетки могут получать настоящее питания. Пока ваш организм живет за счет сахаров и поскольку они ядовиты для тела, тело начинает им сопротивляться, это и есть, инсулинорезистентность.
Тело блокирует инсулин, который регулирует уровень сахара, а тело пытается ограничить уровень сахара внутри клеток. Тело не считает сахар полезным, скорее наоборот, когда вы отказываетесь от сахаров, тело начинает приходить в норму и вместе с нужным объемом топлива, может получать гораздо больше питательных веществ.
Инсулинорезистентность мешает телу получать питание, микро и макро элементы, витамины, а это одна из функций инсулина.
3. Меньшая усталость. Особенно после приема пищи.
Почему?
Если вы постоянно употребляете сахар, обычно вы будете уставшими после еды, это связанно с уровнем сахара в крови. Вы обнаружите, что усталость после еды уменьшилась, это означает, что уровень сахара в вашей крови, уже не так высок. Усталость мозга вызывает именно сахар, вы почувствуете, как ваш мозг будет гораздо бодрее.
4. Из вас будут выходить излишки воды и жира.
В первые недели из вас выйдет много воды и немного жира, а потом это в основном будет жир. Можно за неделю потерять до 6 кг., в виде жидкости.
Размер живота значительно уменьшится.
5. Улучшится настроение, концентрация.
6. Кожа будет сиять, уменьшаться высыпания.
Когда вы употребляете сахар, инсулин повышается и в след за ним повышаются андрогены(в женском теле), что приводит к высыпаниям.
В мужском теле, повышенный инсулин, будет снижать тестостерон и это повлечет за собой, связанные с этим проблемы.
7. Снизится ригидность, уменьшаться воспаления, многие хронические боли уйдут.
Все что мы делаем, это перестраиваемся с сахара, на жир в качестве топлива. Это занимает три дня.
Продержитесь без сахара три дня!
Спасибо за внимание!