Телесно-ориентированная психотерапия или не редко, можно встретить, без приставки «ПСИХО», просто терапия. Или же и вовсе, телесно-ориентированная психология. Иногда это вызывает много путаницы, так как действительно, эти все различные окончания, имеют, отличный, друг от друга смысл.
Телесно-ориентированная психология подразумевает теоретические основы взаимосвязи нашего психического и телесного. Когда мы пишем на конце терапия, подразумевается, воздействие на тело с последующим расслаблением, как на телесном, так и на эмоциональном уровнях. Эта терапия последствий стресса. Основной фокус внимания на соматических проявлениях. Эта область немного ближе к медицинской модели и физкультуре, чем к психологии. И терапевт больше нацелен на физиологические связи и функции и в каком-то смысле выступает экспертом в том, что сейчас происходит с телом клиента (кинезиология, остеопатия, массаж, физиотерапия, поющие чаши, различные телесные практики, целительства и т.д.) Терапевт помогает человеку отреагировать то, что когда-то «застряло» по каким-то причинам. Завершение такой ситуации, происходит через проживание эмоциональной разрядки. Если пойти глубже в характер, исследовать ваши привычные паттерны поведения с фокусом внимания на чувственное осознавание того, что с вами и какие потребности под этими чувствами лежат, то правильней будет уже назвать телесно-ориентированная психотерапия. Так как помимо работы с телом, психолог работает с поднявшимся чувственным переживанием клиента и его психологическими сложностями. Эта работа предполагает развитие личности, характера.
Именно в этом месте, можно увидеть связь и отличие этого подхода от большого множества вербальных (словесных) подходов. Этот подход в первую очередь базируется на невербальном контакте «психолог-клиент». Психолог, оказывает на тело клиента различные воздействия, по средствам различных видов прикосновений/контактов (земля, воздух, вода, огонь, дерево). Это могут быть движения направленные на растяжение тела или определённые ритмы движения направленные на тело клиента и много чего ещё. Тем самым оказывая определённые воздействия на тело, просыпается чувствительность и подвижность в теле, что в свою очередь «размораживает», ранееугнетенное и не пережитое до конца, когда-то остановленное переживание. То есть в отличии от вербальных подходов, выход на остановленные переживания и внутриличностные конфликты происходит по средствам воздействия на тело. По этой причине, не редко можно слышать, такое определение этого вида терапии, как лечение (исцеление) души через тело.
В своей практике, использую два подхода в психотерапии, гештальт-терапия и телесно-ориентированная психотерапия. Сочетая эти два направления, получается достаточно эффективная и полноценная система по работе с телом и характером человека. Кому-то более доступно входить в свои переживания и конфликты по средствам диалога с психологом, вербально. А кому-то это представляется сложным и опасным и тогда, телесно-ориентированная психотерапия, является альтернативой диалоговым моделям исследования и изменения себя. Будьте внимательны к себе и преданы своему телу. И не забывайте, что самое дорогое, что есть у себя самого - это своё собственное тело!