И так за день ушло 700 гр. Отлично)))
13:00 День начался без голода ,но чисто психологически поесть хотелось. Что бы отвлечься вышла на улицу по магазинам. В продуктовом долго бродила и пыталась перебороть себя и не купить какаю нибудь фигню, в виде чебурека , булочки с сосиськой или что ещё , все таки переборола и купила только то что надо (ветчину и творог) . Сейчас борюсь с мыслями покушать сейчас или подождать до 16 часов. Голода как такового не чувствую
И так полвторого поела ,была добавка на которой яуде почувствовала что наелась, хотя обычно ем больше, но по привычке съела ещё сладостей
К сожелению ужин забыла сфоткать , был, чай с булкой , маслом и сыром 2шт.
Самое классное в переодическом голодание так это то что нет тяжести на животе, только лёгкость. Даже в обед , когда я поела и наелась , все равно как то легко потом было .
Как можно видеть , ккал я конечно сократила , постараюсь завтра предоставить отчет по ним .
Может быть сегодня ещё позанимаюсь , но это уже представлю в завтрашнем отчёте .