Вроде бы и работа не пыльная, тяжести не носите, сидите целый день в офисе, в удобном кресле, за компьютером, а вечером спину и шею ломит от болей. Было такое? Скорее всего вы не следите за положением тела во время работы. Знаете, что по статистике, большая часть офисных работников, обращаются к врачам с жалобами на боли в спине? Конечно, последствия проявляются не сразу. Сначала боль в спине беспокоит по вечерам, потом сопровождает вас в течение дня, затем становится постоянной. Тогда выясняется, что у пациента остеохондроз, сколиоз и целый букет заболеваний позвоночника. Что же делать? Начинаем с профилактики. Следите за тем, как вы сидите. Подберите стул, который можно регулировать по высоте. Ноги должны стоять ровно и упираться в пол. Не закидывайте одну на другую – неправильная поза, которая приводит к искривлению позвоночника и нарушению останки. ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ЦЕЛИКОМ>>
Вроде бы и работа не пыльная, тяжести не носите, сидите целый день в офисе, в удобном кресле, за компьютером, а вечером спину и шею ломит от болей. Было такое?
Скорее всего вы не следите за положением тела во время работы. Знаете, что по статистике, большая часть офисных работников, обращаются к врачам с жалобами на боли в спине?
Конечно, последствия проявляются не сразу. Сначала боль в спине беспокоит по вечерам, потом сопровождает вас в течение дня, затем становится постоянной. Тогда выясняется, что у пациента остеохондроз, сколиоз и целый букет заболеваний позвоночника.
Что же делать? Начинаем с профилактики. Следите за тем, как вы сидите.
Подберите стул, который можно регулировать по высоте.
Ноги должны стоять ровно и упираться в пол. Не закидывайте одну на другую – неправильная поза, которая приводит к искривлению позвоночника и нарушению останки.
