Регулярно ухаживаете за кожей? Часто посещаете косметолога? Этого не всегда достаточно для молодости лица.
Очень большое значение имеет состояние сухожилий и мышц головы. Это влияет на цвет кожи и на то, будут ли выражены отечность, морщины или лицо оставаться свежим и потянутым.
Я также боролась с этим, смотрела разные курсы, ходила на консультации. Сейчас из всего этого я выделила самое основное и расскажу вам об этом в этой статье.
Апоневроз головы — это широкая сухожильная пластинка, которая расположена у нас под волосистой частью головы. Так называемый сухожильный шлем (скальп) с возрастом становится неподвижным, теряет эластичность и сильнее прирастает к черепу.
Здоровое состояние сухожильного шлема — подвижность, и ее можно вернуть с помощью самостоятельного массажа этой зоны. Чем подвижнее шлем, тем свежее лицо.
1. Боковой захват.
Возьмите волосы у корней с двух сторон головы, на несколько сантиметров выше ушей, чувствуя движение скальпа и немного натягивая волосы по направлению к макушке. Задержитесь в этом положении. Немного наклоните голову вперед, чтобы усилить натяжение волос и кожи, и выполняйте круговые движения руками по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Время выполнения: 30–40 секунд.
2. Захват за ушами.
Захватите волосы с двух сторон головы за ушами, ближе к затылку, чувствуя движение скальпа и немного натягивая волосы по направлению к макушке. Задержитесь в этом положении, а затем выполняйте легкие круговые движения руками по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Время выполнения: 30–40 секунд.
3. Лобно-затылочный захват.
Возьмите руками волосы в затылочной зоне и лобной зоне (у линии роста волос). Потихоньку натягивая волосы по направлению к макушке, задержитесь в этом положении, а затем выполняйте круговые движения руками по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Время выполнения: 30–40 секунд.
4. Массаж затылочной зоны.
Пальцы обеих рук находятся на затылочной зоне и продвигаясь вниз к шее, совершайте легкие надавливающие и круговые движения. Задержитесь и сильнее промассируйте те зоны, в которых чувствуете болезненность.
Время выполнения: 30–40 секунд.
5. Массаж от лба к макушке.
Расположите пальцы обеих рук на лбу, на границе роста волос, и продвигайтесь к макушке, совершая легкие надавливающие и круговые движения. Задержитесь и сильнее промассируйте те зоны, в которых ощущаете болезненность.
Время выполнения: 30–40 секунд.
Надеюсь это было полезно для вас!
P.S. Подписывйся на мой канал и ставь лайк под этой статьей.