Доброго времени суток, дорогие читатели. Что мы знаем о яблоках? Этот вкусный, простой и недорогой фрукт, который можно встретить в любой сезон в продуктовых супермаркетах - настоящий источник полезнейших для организма веществ. Что же будет происходить, если съедать всего одно яблоко в день? Вывод очевиден: включение в рацион яблок поможет вам стать здоровыми и красивыми. Однако, стоит помнить о противопоказаниях, в отдельных случаях.Например, не рекомендуется употреблять яблоки при гастрите, язве. Так же не стоит есть вместе с яблоком его косточки, так как они содержат в своем составе ядовитую синильную кислоту. А вы часто едите яблоки? Делитесь мнением в комментариях!
Доброго времени суток, дорогие читатели.
Что мы знаем о яблоках? Этот вкусный, простой и недорогой фрукт, который можно встретить в любой сезон в продуктовых супермаркетах - настоящий источник полезнейших для организма веществ.
Что же будет происходить, если съедать всего одно яблоко в день?
- Организм насытится , необходимыми витаминами и микроэлементами. Яблоко содержит витамины В, С,В1, В3, PP. Витамина А в нем содержится больше, чем в апельсине.
- Нормализуется пищеварение. Яблоки устраняют проблемы с кишечником, способствуют его очищению от токсинов.
- Улучшится обмен веществ
- Уменьшится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.Яблоки помогают укреплять сосуды, защищают от холестерина.
- Снизится риск развития раковых заболеваний.Учеными доказано,что в яблоках содержатся вещества, останавливающие рост и развитие раковых клеток
- Печень очистится от токсинов.Яблоки очищают печень от накопившихся токсинов, снижает риск развития раковых клеток в печени
- Улучшится состояние кожи, снизятся отеки
- Окрепнет иммунитет в целом.Содержащиеся в яблоках полезные витамины и микроэлементы благотворно влияют на иммунную систему.
Вывод очевиден: включение в рацион яблок поможет вам стать здоровыми и красивыми.
Однако, стоит помнить о противопоказаниях, в отдельных случаях.Например, не рекомендуется употреблять яблоки при гастрите, язве. Так же не стоит есть вместе с яблоком его косточки, так как они содержат в своем составе ядовитую синильную кислоту.
А вы часто едите яблоки? Делитесь мнением в комментариях!