Я надеюсь, что вы сегодня сладко потянулись, сделали растягивающую зарядку и, конечно, вчера устраивали потягушки в течение дня. Это наша ежедневная задача.
Отказ от сахара от слова совсем
Задача сегодняшнего и последующих дней.
Я уже писала в карусели про этот злостный продукт, его негативное влияние и положительный эффект отказа от него.
⠀
Я сама была плотно зависима от сахара, жить без сладенького не могла, а теперь спокойно могу не есть. Конечно, иногда позволяю, но потом разочаровываюсь: невкусно. Через какое-то время отказа от сладкого вы начнете чувствовать сахар в продуктах: хлебе, молоке. Всю сложную продукцию химического производства: любые соусы, соки и даже чистую бутилированную воду - всё подслащивают. Зачем?
Мы на игле у производителей!
Сахар вызывает сильнейшую зависимость, а это значит, что вы будете покупать эти продукты снова и снова. Мы сами своими руками способствуем привыканию своих детей. Дети еще не растеряли природную интуицию, если отказывается НЕ НАДО принуждать подслащиванием.
Дети считывают патерны поведения родителей, и только в семье, где здоровые привычки, вырастут здоровые дети.
Факты о вреде сахара
- Сахар вызывает отложение жира
- Сахар создаёт чувство ложного голода
- Сахар способствует старению
- Сахар вызывает привыкание
- Сахар лишает организм витаминов группы "B"
- Сахар воздействует на сердце
- Сахар является возбудителем нервной системы
- Сахар вымывает кальций из организма
- Сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз
Не более 20 г. в день для взрослого. Попробуйте вести пищевой дневник. И вы увидите сколько сахара вы поглощаете. Для детей это 4 г/день. Возьмите любое детское пюре: на нем написано "без добавления сахара", а в составе указано "другие сахара" или "натуральные сахара" в среднем от 10 г. Какие? Вот вопрос! Это в 1 маленькой упаковке. Сколько в день ваш ребенок их съедает, а выпивает пакетиков сока?
⠀
И мимо полок с так называемой здоровой едой, Где все на фруктозе, мы тоже проходим, потому что безвредность фруктозы это МИФ. Она вызывает инсулиновый ответ сильнее, чем обычный сахар. Кому интересны подробности пишите, подискутируем. Кто хочет дожить до старости в здравом уме и крепком здоровье, тот уже на стороне отказа от манипулирования собой пищевыми, фарм- и бьюти корпорациями.
Осознанность, только осознанность!
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО! :)
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️