Этот эксперимент должен был стартовать 5го февраля, но в этот день мне выдернули зуб и я за весь день единственное что смогла поесть, это супчик приготовленный мужем.
Поэтому статьи будут выходить с опозданием на день.
После удаления зуба мне конечно нельзя никакой грубой пищи и меню пришлось делать очень легким. А ещё я решила обойтись без мяса, но это не значит, что я буду голодать и чтобы организм не счел что его не кормят и не стал откладывать жиры (я же хочу не только сэкономить, но и похудеть) предусматрела и белок в рационе, и сложные углеводы, и даже кое-что вместо сладостей. Хлеб и сахар даже не стала покупать, потому что и то и другое я в последнее время свела в своем рационе к минимуму. День без сахара и хлеба я точно проживу, а дальше посмотрим.
✔ Завтрак - Каша геркулесовая из пачки, кофе 3 в 1, курага.
Утром кофе для меня обязательно, это как ритуал, без которого я просто не проснусь и не смогу работать.
Каша очень сладкая, чувствуется наличие ароматизаторов и даже попадаются кусочки яблока. В принципе съедобно, но дешевле всё таки купить пачку обычного геркулеса.
Не скажу что завтрак был очень сытным, буквально через два часа я проголодалась и пошла готовить обед.
✔ Обед - Картофельный суп-пюре с сырком и салат из свеклы с чесноком.
Картошку мелко режу и закидываю в кипящую воду, чтобы быстрее сварилась. Лук обжариваю, сырок тру на терке. Когда картошка сварилась закидываю туда сырок и толкушкой превращаю в жидкое пюре. Добавляю обжаренный лук.
Свеклу тру на крупной терке, туда же два маленьких зубчика чеснока на самой мелкой терке и буквально половину чайной ложечки растительного масла.
Картошки у меня получилось очень много, на две порции точно. Ну и на суп это тоже оказалось мало похоже, слишком густая консистенция.
Я не знаю, ребят, как вам, а мне такой обед очень даже понравился. Сырок конечно не самый вкусный, но вот в суп-пюре пошел хорошо. Думаю и для соуса подойдет. Сочетание такого салата и картофельного пюре было одним из моих любимых обедов в школе, правда там к нему обычно и суфле из печени или какое-то ещё мясо подавалось.
Вторую порцию картошки я доела когда вернулись с прогулки, часа в 4 дня. Всё таки на тот момент я уже проголодалась.
✔ Ужин - Творог с яблоком.
В лучших традициях системы минус 60 - кисломолочное и фрукт.
Яблока у меня было куплено два, и оба утащила и понадкусывала дочка. Но ужинать я так и не стала, после того как в 4 часа съела тарелку картошки совершенно не хотелось чего-то серьезного, и я просто грызла курагу, съела 3/4 яблока.
Подведу итоги дня:
Конечно мужчине такое меню не подойдет, оно получается слишком легким. Я не скажу что оно очень сытное, но я и не чувствовала себя голодной, как и не чувствовала тяжести когда объешься и двигаться не охота.
У меня даже осталось ещё кое-что - половинка свеклы, чай, курага, яблоко, пачка творога.
Завтра я это обязательно использую в меню, уже даже придумала как, вот сейчас допишу эту статью и пойду закупаться. В общем получается, что в принципе то, рацион мой на день вышел даже дешевле, чем на 155 рублей, но так как лимит был 189 рублей, то я считаю, что получилось у меня очень и очень не плохо.
Остаток бюджета - 34 рубля.
Начало тут:
Прожить на деньги с дзена. Что можно купить съестного на 150 рублей.
Продолжение:
Большая закупка еды на 314 рублей. Хватит на два дня точно.
Кнопку приделала чтобы протестировать, но если вдруг кто-то что-то переведет, то я сделаю на сумму донатов обед, ужин или меню на целый день.
