Существует огромное количество причин, при помощи которых память становится лучше или хуже.
Конечно, многое зависит и от вашего возраста, психологического состояния и восприятие стрессовых ситуаций, есть ли у вас различные хронические заболевания, которые могут мешать работе мозга, также это зависит еще и от того как вы к себе относитесь и как воспринимаете себя, а для того чтобы память не ухудшалась нужно проводить различные занятия по ее улучшению, обязательно нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Если у вас имеется какая-либо болезнь, которая влияет на память, то в этом случае нужно сначала ее вылечить, а потом уже приниматься за лечение памяти. Но больше всего влияет на память, заболевшая поджелудочная железа.
Еще одно заболевание, которое очень сильно влияет на память является диабет любой формы. Конечно, лекарств по улучшению памяти очень много, но некоторые из них будут отрицательно влиять на заболевание.
Наверное, каждому известно еще и то, что еда очень сильно влияет на здоровье. А вот жирные кислоты отрицательно влияют на память человека. К ним относятся: орехи, растительное масло, морепродукты. А вот продукты, которые положительно влияют на память, находятся в пище животного происхождения. Конечно, не все могут кушать мясо животных, в этом случае можно подобрать и другие продукты питания. А вот что именно и в каких количествах вам можно употреблять подскажет врач, после того как проведет тщательное обследование.
Как показали исследования, что если у пенсионеров убрать продукты, в которых имеется огромное количество калорий, то и память у них станет намного лучше.
Самое главное быть в постоянном движении и учиться чему-то новому и интересному. Пусть память постоянно развивается и напрягается и ни в коем случае не давать ей застаиваться. Также постарайтесь обходить все стрессовые и негативные ситуации стороной.
Принимайте витамины, правильно питайтесь, употребляйте как можно больше углеводов, белка, жиров, минеральных веществ и аминокислот.
Но также имейте ввиду, что нельзя употреблять слишком много продуктов, которые положительно влияют на память и организм в целом. Если хотя бы немного переборщить, то последствия могут быть страшными.
Именно поэтому старайтесь думать холодной головой и принимать обдуманные решения. Самое главное нужно вовремя лечить все хронические и любые другие заболевания, вести здоровый образ жизни.