Каждый человек может получить удар.
Почему же на многих людей инсульт наваливается в сравнительно молодом возрасте?
Шведские исследователи создали и проанализировали базу медицинских и генетических показателей 150000 пациентов и открыли ген, ответственный за врожденный риск инсульта.
Данное открытие позволяет выявить группы риска наиболее подверженных наследственному заболеванию инсультом.
Данное открытие позволит рискованным пациентам и всем остальным, соблюдая приведенные ниже шесть правил отодвинуть сроки болезни или избежать ее.
Помните: 40% риска заболеть — наследственность!
60% — образ жизни, экология...
Сегодня мы живем в постоянном стрессе, гонке, спешке и аврале, неприятностях больших и малых, с постоянной проблемой нехватки времени, средств. В данной ситуации получить инсульт проще простого.
Болезни сердца и сосудов — бич нашей цивилизации стремительно молодеют.
Современная наука считает, что смертельные исходы от сердечно-сосудистых заболеваний на 80% можно предотвратить, выработав для себя простые правила.
1. Регулярно проверяйте давление.
Сегодня обзавестись индивидуальным прибором не проблема и не очень затратно.
2. Контролируйте свой вес.
Избыток веса — это избыток холестерина в крови и повышенное давление.
Снижение веса на 5 килограмм уже значительно уменьшает риск инсульта и инфаркта.
3. Правильно питайтесь.
Диета и сбалансированное питание самый доступный и эффективный метод оздоровления организма и профилактики заболеваний.
Сократите потребление жиров животного происхождения и трансжиров (твердые растительные жиры, превращенные химическим путем в жидкие).
Уберите максимально из рациона жирные продукты, фастфуд и промышленную выпечку.
4. Контролируйте уровень сахара в крови.
Чрезмерное потребление сахара приводит к диабету.
Диабет — повышенная вероятность инсульта.
Помните диабет старит наш организм на 15 лет.
5. Бросайте курить.
25% курильщиков болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Результат курения-густая кровь, отложения холестерина на стенках артерий.
Пассивное курение (вдыхание чужого дыма) увеличивает на 30% риск заболевания раком легких и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
6. Занимайтесь спортом.
Регулярный бег, ходьба, занятия на тренажерах резко снижают риск инсульта и инфаркта.
Основные признаки инсульта:
головная боль,
ухудшение зрения на один или два глаза,
ощущение слабости,
онемение в одной половине тела,
нарушение речи и координации.
Помните: врачебная помощь в течение часа позволит избежать серьезных осложнений!
Берегите себя!
Будьте здоровы!
Оксана.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Если возникли вопросы и предложения, открыта и рада контактам oksanafinkel@yandex.ru