При упоминании о шоколаде, каждый представляет его по своему, кто то в виде молочного шоколада. Кто то в виде глазури на мороженом. Кто то в виде шоколадного торта.
Так или иначе возникает вопрос, можно ли употреблять шоколад если вы собираетесь бороться с лишним весом или же если вы решили скинуть пару килограммов.
Давайте разбираться можно ли есть шоколад? В каком виде?
А самое главное сколько?
Для начала начните читать этикетку на обратной стороне упаковки.
У молочного шоколада состав сразу отпадает. Шоколада как такового там мизерное количество. Зато разных химических добавок практически 90% самой шоколадки.
Торт. Шоколадный торт мало того что имеет в составе мучные продукты. Так еще и с тем же шоколадом.
Что же делать?
Если уж вы не представляете свою жизнь без шоколада. То для вас выход какой никакой но он есть.
При выборе шоколада смотрим состав, какао выше 75%, наша цель.
Такой шоколад будет на самом деле шоколадом, а не сборкой подслащенных химических элементов в фольге.
Количество, с этим тоже не стоит злоупотреблять. Лучше растягивайте удовольствие мелкими кусочками шоколада.
Приятного аппетита.