Для того, чтобы тело работало в оптимальном режиме, в нем нужно поддерживать здоровый баланс. Большинство продуктов в рационе современного человека кислые, от этого баланс нарушается.
Для того, чтобы тело работало в оптимальном режиме и не болело, в нем нужно поддерживать здоровый баланс. В рационе современного человека преобладают кислотные продукты, и это не очень хорошо. Химический состав крови меняется, при перекосе баланса в кислую сторону человек чувствует себя слабым и уставшим, его беспокоят боли, высыпания на коже, экземы и угри. Если ввести в питание больше ощелачивающих продуктов, состояние нормализуется. Это список лучших продуктов с ощелачивающими качествами.
Густолиственные зеленые овощи
Ты должен есть больше зеленых листовых овощей, хочешь ты этого или нет. Листовая зелень, шпинат, все разновидности капусты и зеленого салата относятся к ощелачивающим продуктам, они активно исправляют кислотно-щелочной баланс в теле.
Спаржа
Любителей спаржи еще меньше, чем листовых овощей, но со временем к ней привыкаешь. Спаржа ценна не только по причине щелочного состава, в ней много клетчатки и витаминов, а также особая аминокислота, необходимая для правильной работы нервной системы.
Чеснок
Специалисты в области правильного питания и здравоохранения рекомендуют съедать по зубчику чеснока в день. Почему они это делают, в чем ценность чеснока? Во-первых, чеснок интенсивно ощелачивает организм, во-вторых, укрепляет иммунитет и делает организм более устойчивым к болезням.
К тому же чеснок очищает печень, заботится о здоровье сердца, понижает артериальное давление.
Авокадо
Это один из самых полезных и питательных продуктов на земле. Когда говорят о пользе авокадо, обычно упоминают о полезных жирах в составе, но на этом преимущества плода не заканчиваются. Авокадо обладает ощелачивающими свойствами.
Лимоны
О лимонах часто формируется неправильное представление, этот цитрус кислый на вкус, поэтому его ошибочно относят к кислотным продуктам. Удивительно, но это самый щелочной из всех фруктов, лимон обеспечивает детоксикацию тела, облегчает грипп и простуду, является естественным дезинфицирующим средством.
Арбуз
Питательную ценность арбуза обычно недооценивают, разве что упоминают, что в нем много клетчатки и воды. Все забывают, что арбуз – это один из лучших ощелачивающих продуктов.
Киноа
Привычка добавлять киноа в салаты, каши, коктейли и другие блюда станет полезной для здоровья. Это питательное зерно родом из Южной Америки будет не только поставлять телу много белка, но и склонять баланс в сторону снижения кислотности.
Читайте также: