Есть простой и эффективный способ как это сделать. Он состоит всего из двух пунктов:
1. Начать делать упражнения для глаз, которые тренируют глазные мышцы. Их можно найти в интернете в разных вариантах. С возрастом мышцы ослабевают и зрение большинства людей уходит в плюс, т.е. вдали нормальное, а вблизи уже нерезкое. Поперечные глазные мышцы слабеют и не могут придать хрусталику форму «огурчика», что нужно для фокусировки вблизи. Хрусталику проще принять форму сферы, которая нужна для фокусировки вдаль, поэтому вдаль сохраняется резкое зрение. Многие пробовали делать такие упражнения и как правило результата нет. Зрение не улучшается. Я также пытался с тем же успехом. В чём же причина? Оказывается, нужно ещё одно условие, которое обязательно во всех случаях.
2. Снять остаточное напряжение с поперечных и продольных глазных мышц. В результате работы за компьютером, стрессов, испуга и вообще со временем в глазах накапливается напряжение, которое не проходит даже во сне и постепенно накапливается всё больше и больше. Глазные мышцы напрягаются, но не расслабляются обратно до конца. Это приводит к ухудшению зрения. Упражнения для глазных мышц не помогают. Вы идёте к окулисту за очками и диоптрии растут. Это неправильный способ. Нужно просто освоить полное расслабление глазных мышц. Сложность в том, что это удаётся сделать лишь на фоне полного расслабления всего тела. Лучше, конечно, освоить что-нибудь типа аутогенной тренировки или транса. Самый простой способ после сна начать расслаблять глазные мышцы, когда тело ещё расслаблено. Нужно сознательно пытаться полностью расслабить глазные мышцы, когда в глазах чувствуется дискомфорт, тяжесть и напряжение даже после сна. Вначале это не получается, но со временем и в результате настойчивых попыток глаза начинают освобождаться от остаточных напряжений и неприятные ощущения в области глаз проходят. Можно в уме проговаривать настрой на глубочайшее расслабление глаз, у Сытина есть такие настрои. Зрение восстанавливается. Нужно постепенно уменьшать диоптрии до нуля. Если проблемы остаются, то необходимо усвоить настрои Сытина для оздоровления глаз и затылочных долей головного мозга, которые отвечают за зрение. Секрет настроев состоит в том, что их эффект проявится не сразу. Может потребоваться много времени. У людей просто не хватает терпения и они прекращают настраивать себя на оздоровление глаз. Хотя есть общее правило – человек становится таким, каковы его мысли. Так что не нужно бросать свои усилия. Рано или поздно результат будет. Для этого следует развивать волевое усилие и уменьшать «зазор» между ним и «картиной мира», в которой вы имеете хорошее зрение. В дальнейшем нужно периодически снимать остаточные напряжения в глазах и выполнять упражнения для тренировки глазных мышц.
В продолжение темы предлагаю необычный способ как снять остаточное напряжение с глазных мышц. Пункт 2 будет подобен пункту 1, но с той разницей, что движения глаз должны быть фантомными, или виртуальными. Это значит, что нужно попытаться совершать такие движения без напряжения глазных мышц. По ощущениям будет казаться, что глаза движутся обычным способом путём сокращения мышц, но глазные мышцы должны быть без малейших движений. Конечно, таким способом можно легко уснуть и тогда вы погрузитесь в БДГ фазу быстрого сна. Фантомные движения глаз должны совершаться на фоне общего расслабления с сохранением осознанности и только тогда это будет эффективно. Их амплитуда может достигнуть такого размаха, что можно погрузиться в Фазу и в теле возникнут вибрации. (См. в Яндексе фаза, Михаил Радуга). Если такое произойдёт, то можно исправить зрение на все 100%.
Метод фантомного движения применим и для того, чтобы расслабиться и войти в транс. Примите удобное положение, закройте глаза и начинайте совершать фантомные движения головой влево-вправо, вперёд-назад и по кругу, не напрягая мышц шеи и головы. Нужно почувствовать, что движения происходят как бы реально, хотя и без участия мышц. Если так сделать, то через какое-то время наступит расслабление тела.