Наша жизнь непредсказуема. В ней нет каких-либо гарантий.
К сожалению, иногда приходится сталкиваться с очень сложными для нас ситуациями, через которые важно пройти, которые важно прожить.
Если вы оказались в подобной травмирующей ситуации и вам сложно понять как двигаться дальше, надеюсь, эта статья будет вам полезна.
Самый первый шаг, который важно сделать - проходить через ситуацию, проживая в максимально безопасной форме (на сколько это возможно) свои эмоции. Самое главное - не пытаться отрицать свои эмоции, постепенно впускать их в свою жизнь, но не заниматься в то же время самобичеванием, не разрушаться от этих эмоций.
А через принятие ситуации помогать себе проходить через эту ситуацию, такое принятие позволит вам через некоторое время (очень сложно сказать, сколько именно времени вам потребуется) - осознать, что вы приняли то, что с вами произошло, вы готовы идти дальше, заботясь о себе. Можно попробовать отводить какой-то промежуток времени ежедневно (а позже - реже, ориентируясь на ваше состояние), когда вы можете думать о том, что вас беспокоит, выражать свои эмоции наиболее приемлемым для вас способом.
Вы задаетесь вопросом, как вам поступить в этой ситуации. Ответ на этот вопрос зависит исключительно от вас.
Попробуйте провести мысленный эксперимент: обрисовать две ситуации:
1. Вы не разведены с мужем и муж хочет остаться с Вами, просит простить - как строится ваша жизнь, какие эмоции вы испытываете? Как вам в этой жизни? Смогли вы простить настолько глубоко, что готовы больше никогда не вспоминать о произошедшем? Какие возможности откроются для Вас в совместной жизни после измены? Попробуйте максимально детально представить, что будет происходит.
2. Вы развелись. Как теперь Вы живете? Что для Вас изменилось? Как Вы себя чувствуете? Какие возможности открываются для Вас? Что нового Вы готовы впустить в свою жизнь? Какому новому опыту сможете открыться?
Только взвесив для себя все за и против ситуации вы сможете принять именно то решение, которое вам подходит.
Пожалуйста, береги себя. Тот путь, который вы сейчас проходите, требует от вас серьезных энергозатрат.
Попробуйте найти для себя те занятия, которые помогли бы вам не замыкаться исключительно на свой ситуации, но также испытывать позитивные эмоции.
Вспомните, пожалуйста, что вам нравится делать? Какие у вас хобби, увлечения, которые приносят вам радость и удовольствие? Постарайтесь включить эту деятельность не регулярной основе в свою жизнь и помогать себе таким образом черпать дополнительный ресурс в вашей жизни.
Береги себя. Поддержите себя в этой ситуации. Отнеситесь к себе максимально бережно и милосердно.
Записаться на первую бесплатную консультацию можно по email: alena.nizhneva@gmail.com