Цели поставлены. Жесткие условия, тяжелые тренировки. Когда ты очень сильно дисциплинирован, ещё легче огорчиться и забить на всё после небольшого прокола 😣
А для только начинающих, зная на сколько нужно быть дисциплинированным - можно испугаться заранее и даже не попробовать привести себя в порядок 😱
НО! Ты ничего не испортишь, если ошибёшься. Ты не слабак, если нарушишь режим💪🏻
Спроси любого, кто успешно похудел/набрал массу, какой это был путь. И сразу же получи ответ, что далеко не каждый день был идеальный, не в каждый день были сделаны 7ми мильные шаги к цели, а иногда и приходилось отступать 😌
Соскучиться по спортзалу после долгого отсутствия. Съесть вкусный десерт. Выпить с друзьями. Перепробовать все вкусности на отдыхе. Это не слабость - это человеческое в тебе 😍
Если ты следуешь диете, которая заставляет тебя быть несчастным, это точно не та диета, которой стоит придерживаться.
Твоя диета не должна быть идеальной каждый день 🙅🏻♀️
Наслаждайся жизнью и помни, что прогресс не разрушен. Просто вернись на свои истинный путь и продолжай идти. Это применимо и к жизни 😉