История фитнес модели и тренера Bruna Rangel довольна интересна. Она не планировала серьезно заниматься спортом, и не проводила время в спортивных секциях в детстве. Как то раз она просто устроилась в бар при фитнес зале, где делала и продавала свежевыжатые соки.
Очень быстро завсегдатые зала начали засыпать девушку комплиментами. Действительно, даже без каких либо тренировок, ее тело выглядело прекрасно. Поняв, что достойна большего, Bruna решила испытать свои силы в качестве фитнес модели, для чего начала регулярно заниматься со свободными весами.
Любимая группа мышц модели - ягодицы. Именно им она уделяет особое внимание на тренировках, и судя по фото, упражнения идут на пользу. Тренировка включает в себя как кардио, так и элементы тяжелой атлетики и конечно же растяжку.
Bruna говорит, что секрет ее эффективных тренировок заключается в строгой дисциплине. День за днем необходимо тренироваться и добиваться, хоть небольших, улучшений. Маленькие ежедневные победы в конце концов приведут вас к достижению заветной цели.
Питается девушка 5-6 раз в день, небольшими порциями. Для себя она седлала вывод, что такой подход позволяет ей оставаться энергичной и активной в течении всего дня.
Bruna не ограничивает себя в потреблении какой либо группы продуктов. Стараясь питаться сбалансированно, девушка употребляет достаточное количество мяса, рыбы и овощей, плюс конечно же фрукты в между приемами пищи.
Сегодня на инстаграм Bruna Rangel подписано почти 3,5 миллиона человек! Стоит ли говорить, что недостатка в рекламодателях она не испытывает и зарабатывает хорошие деньги делая то, что приносит ей удовольствие. Что только подтверждает слова девушки о том, что фитнес может стать той базой, благодаря которой вы сможете улучшить свои достижения во всех сферах жизни.
Инстаграм Bruna Rangel : https://www.instagram.com/xoobruna/
Также вас могут заинтересовать истории:
Я посмотрела в зеркало и увидела тело, которое мне не понравилось..
Вместо того, что бы заедать проблемы, отправилась в спортзал...
Меня пытались отговорить от веганства, но оно ничуть не помешало моей фитнес карьере...