Всем привет, Девочки! Меня зовут Галина и я счастливая мамочка двоих прекрасных деток. Сегодня хочу затронуть тему сахара и то, как я продержалась без сахара целый год. Расскажу про изменения в весе и в здоровье. Приступим!
Как поменялся мой вес?
До начала эксперимента, мой вес составлял 78кг. Уже через 3 месяца я сбросила его до 72 кг без всяких диет. Только перестала употреблять сахар в свою пищу. Моя талия уменьшилась на 8 см. А также тело стало визуально меньше и более рельефней. Такие результаты меня устраивают. Также устраивают моего любимого мужа.
Еще хочу подметить то, что питание я не меняла и физические нагрузки не добавляла. Просто взяла и убрала сахар из своего рациона питания.
Как поменялись мои показатели здоровья?
Я сдала анализы до и после эксперимента. И вот что изменилось.
- Снизился мой уровень глюкозы в крови.
- Также снизился уровень триглециридов.
- Снизился мой уровень холестерина. Уменьшился, даже почти ушел «плохой холестерин»
- Поднялся мой уровень тестостерона.
Конечно странно, но как факт. Ни разу не было никакой простуды. Или я так тщательно за этим слежу или правда сахар помог, точно сказать не могу.
По поводу голода, энергии и аппетита
По поводу этих показателей, их невозможно как то замерить медицинским способом. Но вот что я заметила.
- У меня больше нет каких то резких приступов голода, резких зажоров и прочего. Это очень даже радует, потому что с этим были проблемы.
- Я думаю это дело привычки, но уже через 2.5 месяца у меня почти пропала тяга к сладкому, а через 4 месяца я уже полностью могла жить без сладкого.
- Не было скачков в плане энергии. День проходил плавно и равномерно. Также засыпать стало намного легче, а просыпаться намного приятней.
В целом, моя повседневная жизнь стала лучше не только из-за того, что я сбросила пару кг и улучшила состояние здоровья. Главное это то, что я наконец-то смогла почувствовать себя свободной и независимой от еды. Этому я больше всего рада.
Хотите продолжения?
Девочки, хотите я вам еще расскажу про то, как я справилась с этой ломкой к сахару. Честно, было сложновато, но я не сорвалась за весь год ни разу. Могу вам рассказать про хитрости, которые я использовала. Просто поставьте лайк и подпишитесь на мой канал. Также можете написать комментарий, но думаю, я по лайкам пойму, хотите вы чтобы я рассказала вам про лайфхаки или нет.
Все девочки. Вроде бы все вам рассказала. Побежала я готовить детям обед. Скоро напишу еще одну интересную статью.