Всем привет, девочки. С вами снова я, Галина! Я счастливая мама двух деток. Сегодня хочу поделиться с вами одной интересной диетой, с помощью которой я смогла сбросить 5 кг за неделю!
Да, меня тоже волнует мой лишний вес, поэтому я искала кучу способов для того, чтобы сбросить хоть 1 кг.
И вот я попробовала эту диету, совместила с физическими нагрузками и вуаля, -5 кг жира за неделю. Смотрите план питания ниже!
Диета «Похуделкина»
Эта диета представляет собой достаточно необычный план питания, который включает в себя несколько монодиет. На 7 дней прийдется отказаться от различных соусов, сахара, соли. От кофе желательно отказаться тоже. Вместо этого просто пейте по 1.5-2 литра не газированной воды.
День 1
Отвариваем яйца, а именно 6 штучек и растягиваем их на целый день. Будет сложно, но нужно постараться это сделать.
День 2
Обезжиренный творог, целый килограмм. Можете добавить немного сметанки, лишним не будет.
День 3
Отварное куриное филе. Целых 300 грамм белка, звучит очень аппетитно, не так ли?
День 4
100-200 грамм риса отварить в 1 литре воды. Здесь исключение, можно добавить соевый соус. Только посмотрите на состав, чтобы там не было ничего лишнего.
День 5
Картофель в мундирчиках. От 6 до 8 штучек.
День 6
Зеленые яблочки, но кто любит красненькие, может и их спокойно поесть. 6-8 штучек
.
День 7
1.5 литра кефира, чем ниже %, тем лучше.
Девочки, на этом все. Лично мне эта диета помогла скинуть 5 кг за 7 дней. Сначала было трудно, но потом привыкла и все пошло более плавней. А пока я пошла деток собирать в школу. Подписывайтесь и ставьте лайк. Буду рада всем!