Как развить в себе самоконтроль?

Начнём с того, что же такое самоконтроль?

Самоконтроль - это способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение.

Самоконтроль основывается на воле — высшей психической функции, определяющей способность человека принимать осознанные решения и претворять их в жизнь. Самоконтроль тесно связан с понятием психической саморегуляции. Самоконтроль является важнейшим элементом в способности человека достигать поставленных целей. Уровень самоконтроля определяется как врождёнными генетическими характеристиками

Самоконтроль, самообладание можно развить лишь с постоянной практикой. Не бойся этих слов "постоянной", ты не зачечаешь как на протяжении всей жизни, она и так развивается, только нужно это заметить и помочь самому себе развить эту способность лучше.

Когда дело касается развития самоконтроля, не стоит ждать мгновенных результатов. Регулярная практика и постепенный прогресс — вот что поможет сохранить результаты надолго.

День за днём ваши привычки ведут вас по верному или неверному пути. Не существует нейтральных привычек. Вы можете двигаться вперёд, развивая самодисциплину, или медленно уничтожать свою способность к самоконтролю.

Преимущества самоконтроля :

1)Высокий уровень исполнительности.

Учёные выяснили, что человек обладающий самоконтролем, вовремя выполняет задачи, работают эффективнее и достигают лучших результатов в учёбе и работе, не отвлекаясь на развлечения.

2)Умение справляться с импульсом.

3)Улучшение межличностных отношений.