Приветствую друзья. Сегодня я вам расскажу о так называемой каше которую я лично делаю каждый месяц для себя и семьи.
Нам понадобится:
- 1 лимон
- 200 г чернослива
- 200 г кураги
- 200 г грецких орехов
- 600 г меда
Способ приготовления:
Чернослив, курагу замачиваем в горячей воде минут на 15, затем нарезаем очень мелко до состояния каши. У лимона на терке снимаем цедру, а сам лимон также мелко нарезаем. Грецкие орехи измельчаем. Мед можно брать любой, ноя предпочитаю гречишный.
Все ингредиенты смешиваем с медом но так чтобы получилась очень густая смесь если меда много можно добавлять не весь.
Вся польза в одной ложке. Полезных свойств в данной смеси очень много потому что каждый продукт это кладовая витаминов и минералов.
Туда входят:
Витамин А, Витамин В 1, Витамин В 2, Витамин В 3, Витамин В 6, Витамин В 9, Витамин С, Витамин Е, Витамин РР, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Натрий, Железо, Глюкоза, Медь, Цинк. Марганец, Йод, Клетчатка, и еще многое другое. Такая смесь помогает поддерживать иммунитет в форме без лишних синтетических витаминов, к тому же такой кашей легко накормить ребенка чем заставить пить его витамины. Нужно каждый день утром и вечером кушать по 1 чайной ложке. Нормализация сна, улучшения самочувствия в течении сна, подержание щитовидной железы особенно у детей в подростковом возрасте.
Вот и все. Приятного аппетита и не болейте.
Надеюсь вам понравилось, подписывайтесь на канал, пишите свои Коментарии и ставьте палец вверх, вам не сложно а мне приятно.