Часто пациенты с избыточным весом наблюдаются не только у эндокринолога и диетолога, а ещё и у психолога.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Психологи помогают осознать психологические причины избыточного веса. Часто это приносит результат в виде более эффективного снижения веса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Когда Вы понимаете причину избыточного веса, с ним становится легче бороться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим, какие функции, с точки зрения психологии, несёт в себе избыточный вес:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Лишний вес- барьер от нежелательных мыслей, чувств и эмоций. Чаще всего мы идём и <заедаем> неприятные чувства.
.
.🔰Жировая прослойка может выступать в роли своеобразного «защитного панциря»- чем она толще, тем в большей безопасности чувствует себя человек (а для женщин ещё и защита от <навязчивого> мужского внимания).
.
.🔰Низкая самооценка, желание казаться более значимыми. Сюда входят разные случаи - и те, когда человек набирает лишний вес для того, чтобы казаться солиднее в глазах окружающих, и те, когда мы бессознательно «меняем» свою фигуру в соответствии с чужими вкусами. Корень у обеих проблем один- неуверенность в себе (муж говорит, что любит <чтобы было, за что подержаться >, и мы отращиваем «бочка и корму»).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Похудение <как смысл жизни>. Некоторые женщины в принципе никогда не бывают довольны своей фигурой - они постоянно сидят на жестких диетах, как следствие, нарушается обмен веществ, и сброшенные килограммы возвращаются при первой же возможности, приём <откат> обычно идёт не в первоначальный вес, а + 5-10 кг к первоначальному. И снова нужно снижать вес.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Как мы можем с этим бороться?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️В первую очередь, прислушивайтесь к себе, ощущайте Свои эмоции.
Принимайте чувства, осознавайте, что вы в данный момент испытываете, и отпускайте это! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Учитесь расслабляться и главное-Прислушиваться к своему организму: Каждый раз, когда идете к холодильнику,спрашивайте себя, действительно ли вы чувствуете голод, или это очередная попытка заесть стресс?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️И самое главное-действуйте! Меняйте стиль питания, добавляйте нагрузки. Думать мало: Результат-это следствие Действий!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Запишитесь в школу правильного питания на сайте ольгапавлова.рф. Идём вместе к Красоте и Здоровью!💕
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️ ⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара#эндокринолог #здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#питание #идеальныйвес#фигура #мотивация#инсулинорезистентность#диетическиепродукты#здоровоепитание