Действительно ли они полезны для нашего организма? Какая от них польза и вред?
Ягоды годжи обладают различными антибактериальными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами, что усиливает иммунитет. В китайской медицине, он использован для увеличения долговечности и прочности. Это также хороший источник витамина А, С, антиоксидантов, железа, калия, цинка и других. Сушеные ягоды помогают укрепить иммунитет, улучшить функцию печени и защитить зрение.
Вот несколько фактов об их пользе:
1. Предотвращают диабет.
Фруктовые экстракты ягод годжи содержат гипогликемические свойства. Их использование помогает предотвратить диабет без каких-либо побочных эффектов.
2. Снижение уровня холестерина.
Он ограничивает поток крови, образуя бляшки внутри артерий и кровеносных сосудов, что заставляет сердце качать с силой и приводит к ослаблению. А ягоды помогают снизить уровень холестерина ЛПНП.
3. Устраняет свободные радикалы и защищает сердечно-сосудистую систему.
Наличие антиоксидантов в ягодах Годжи препятствует образованию свободных радикалов в организме, поскольку они могут повреждать клетки, ткани, клеточные мембраны, а также ДНК.
4. Здоровое тело.
Ягода годжи также обеспечивает здоровое тело и общее благополучие. Их прием способствует улучшению функций желудочно-кишечного тракта наряду с понижением усталости и стресса. Это также повышает психологические и неврологические показатели.
5. Предотвратить рак.
Они обладают противораковыми свойствами. Испытание на человеческих раковых клетках показывает, что оно смогло предотвратить развитие раковых клеток и также их смерть.
6. Предотвращает повреждение клеток.
Они обладают нейропротекторной активностью. Также это профилактическое лекарство, которое содержит антивозрастные действия.
7. Защищает печень.
Экстракт ягоды устраняет свободные радикалы из печени и обладает защитными свойствами.
8. Защищает кожу.
Экстракт ягоды предотвращает повреждение кожи от ультрафиолетовых лучей. Также они снижают иммунное подавление и воспаление кожи за счет наличия антиоксидантных свойств.
9. Способствует сну.
Ягода годжи использована для уменьшения стресса и, для того чтобы повысить сон.
10. Здоровье глаз.
Также они улучшают зрение и предотвращают образованию свободных радикалов, которые вызывают катаракту, потерю зрения.
Как правильно питаться.
Ягоды годжи можно употреблять в сыром виде, а также в виде сока. Его можно заварить в чае, добавив их в стакан холодной или горячей воды и дать ему настояться в течение 5-10 минут. Его можно добавить к смузи. Он может быть смешан с сухофруктами и орехами или добавлен как изюм к горячим или холодным хлопьям. Также используется в качестве ингредиента в супах.
Меры предосторожности.
Ягоды годжи могут вступать во взаимодействие с препаратами для снижения артериального давления и разжижения крови варфарин. Те, у кого есть аллергия на персики, табак, орехи и помидоры, они могут испытывать некоторые аллергические реакции. Беременные и кормящие грудью женщины должны избегать их, потому что они обладают химическим веществом, бетаином, который приводит к выкидышу.
И да, ещё они хорошие помощники для похудения.
Нравятся ли вам подобные статьи? Оставляйте в комментариях своё мнение.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!