- Я принципиально не сижу ни на каких диетах. Диета - это ограничение, приводящее к стрессу и последующему срыву.
Я меняю образ мыслей, питания, добавляю активности в свою жизнь. Главная цель не похудеть, а быть здоровой.
Я не ввожу ограничения в свою жизнь, а убираю ненужное: - Я не отказываюсь от сладостей - я их заменяю полезными десертами домашнего приготовления;
- Я не считаю калории - я ем более маленькими порциями, не растягивая и не перегружая желудок с кишечником;
- Я не перегружаю свое тело физическими тренировками - я начинаю с небольшого количества упражнений, которые приносят мне удовольствие.
Что же я получила, поменяв образ жизни? Я не похудела резко, но: - У меня улучшилось самочувствие;
- Нормализовался сон;
- Появилась лёгкость в теле, я стала меньше уставать;
- Кишечник стал работать лучше, улучшилось состояние кожи.
Уважаемые мои читатели! Не мучайте себя - не сидите на различных изнуряющих диетах. Меняйте свой образ жизни, причём добровольно и плавно, не заставляйте себя делать что-то. Вам нужно понять, что кратковременное сидение на диете не решит вашу проблему лишнего веса.