Найти тему
Цель: - 30 кг

💯Как худеть не сидя на диетах

Изображение взято с открытого источника.
Изображение взято с открытого источника.
  • Я принципиально не сижу ни на каких диетах. Диета - это ограничение, приводящее к стрессу и последующему срыву.

    Я меняю образ мыслей, питания, добавляю активности в свою жизнь. Главная цель не похудеть, а быть здоровой.

    Я не ввожу ограничения в свою жизнь, а убираю ненужное:
  • Я не отказываюсь от сладостей - я их заменяю полезными десертами домашнего приготовления;
  • Я не считаю калории - я ем более маленькими порциями, не растягивая и не перегружая желудок с кишечником;
  • Я не перегружаю свое тело физическими тренировками - я начинаю с небольшого количества упражнений, которые приносят мне удовольствие.

    Что же я получила, поменяв образ жизни? Я не похудела резко, но:
  • У меня улучшилось самочувствие;
  • Нормализовался сон;
  • Появилась лёгкость в теле, я стала меньше уставать;
  • Кишечник стал работать лучше, улучшилось состояние кожи.

    Уважаемые мои читатели! Не мучайте себя - не сидите на различных изнуряющих диетах. Меняйте свой образ жизни, причём добровольно и плавно, не заставляйте себя делать что-то. Вам нужно понять, что кратковременное сидение на диете не решит вашу проблему лишнего веса.